Testimonios | ||||||
| Hola soy Elizabeth tengo 20 años y sufro del transtorno de ansiedad generalizada,todo empezo hace un año que empece a sentirme con fuertes dolores en el pecho y el brazo izquierdo,sentir que me faltaba el aire y como si tuviera un nudo en la garganta,pero era esporadico ,asi q no le daba mucha importancia,luego empezo a manifestarse con mayor frecuencia hasta q una noche me levante de madrugada por q tenia fuertes palpitaciones y, un nudon en la garganta y sentia que me asfixiaba,me sentia muy debil como si me fuera a desmayar me llevaron de emergencia al hospital me revisaron y me dijeron q solo estaba muy ansiosa,q no era na da,yo me moleste y le dije que no creia q solo por ansiedad me sintiera q me estaba muriendo asi q me dieron una orden a psquiatria ,yo no fui por q creia q si solo era ansiedad lo podia controlar,asi pasaron los meses y cada vez me podia controlar menos asi llegue al extremo de devolver la comida, me sentia mal mis padres me gritabajn y me decia q me controle q todo estaba en mi cabeza pero yo ya no podia, asi q decidi ir al psicologo a preguntarle si era necesario ir al psiquiatra ,y me dijo q si no iba me podia dar hasta un derrame cerebral de tanto dolor de cabeza, asi q fui hace un mes y ahora estoy mucho mejor con la medicacion q me da 2 ansioliticos mas 1 antidepresivo diario,claro q todo el dia me siento como adormecida pero ya no me da las taquicardias ni la sensacion de asfixia q eran terribles,escribo esto para q si alguien empieza a sentir algun sintoma de ansiedad busque ayuda y no lespere q se convierta en un transtorno como mi caso. | ||||||
| Hola que tal todos, espero que bien, soy un joven de 21 años de Lima – Perú. Mi primera experiencia con las crisis de pánico fue recuerdo un domingo de noche del año 2001. Todo comenzó cuando acababa de estudiar para un examen de biología que iba a estar muy difícil el día siguiente, la verdad me sentía bastante ansioso por darlo recuerdo aquella noche no logre estudiar todo pues me sentía exhausto, me eche en mi cama pero para mi mala suerte aquella misma noche en mi departamento que es el lugar en el cual viví ese episodio estaba una ti amia la cual vive con migo, pues ella decidió escuchar música a eso de 11:00 PM de la noche , la verdad música muy antigua y deprimente , aparte que todo estaba en oscuridad pues su cuarto (que es donde ella estaba , era la única habitación que irradiaba luz a la mía y pues ella decidió cerrar la puerta para que la música nos dejara dormir a mi y a mi madre . lamentablemente aquello inconcientemente hizo que me sintiera mas predispuesto pues por un lado sentía miedo del examen del día posterior una gran solead por la habitación oscura y también tristeza conllevada por la música, bueno luego de todo esto me sentí un poco extraño pues miraba las paredes oscuras de mi cuarto con mucha extrañes es decir empecé a hacerme la siguiente pregunta: ¿Quién soy yo?, esto fue increíble , empecé a cuestionarme mi existencia y me alarme tremendamente acabe desesperándome tanto al punto de ir de frente al baño a vomitar todo lo que ingerí luego me vago la presión creo pues estaba muy helado según mi madre pero a la vez transpiraba luego de que mi madre y mi tía repetidas veces me repetían que mi nombre era Juan Pablo sabia que algo andaba muy mal esa noche decidí dormir al lado a de mi tía pues me sentía muy mal, era muy extraño, como yo vivo en un tercer piso se me venia a la mente la horrible idea de que el edificio de viniera abajo o cosas tan fantasiosas que no logro recordar pero al final me paso luego de creo 20 minutos o algo mas pero luego como mencione me fui a dormir con mi tía y al día siguiente ya mas calmado fui a dar el examen pero tenia la espina de lo que había pasado la verdad no savia como decirlo pues yo siempre suelo contar a ciertos amigos de colegio lo malo que me pasa pero esta vez no tenia explicación razonable lo que me pasaba así que luego el día martes o los días posteriores fui a psiquiatra y me receto unos calmantes que la marca es la siguiente(Clonazepan 2mg, se que el nombre pude variar ) , bueno luego de eso la verdad me sentí muy apenado conmigo es como quedar desmoralizado por lo que te esta pasando y no tenia muchas ganas de nada recuerdo que prefería refugiarme en el sueño decidía dormir en lugar de estar despierto. Siendo sincero conmigo mismo creo que siempre tuve esta tendencia desde cierta edad pues recuerdo que yo sabia que tenia mis propios limites pues cuando algo se venia como por ejemplo alguna competencia escolar o un examen muy complicado prefería no estudiar y reprobar el curso o sino no participar en aquello pues el hecho de verme forzado a hacer algo me llenaba de pavor y terror, no se si era terror a de al derrota o a que los demás se burlen de mi pero era es mi realidad de niño,.. Luego a la edad de trece decidí aprender a tocar guitarra y decidí también ser el mejor pero aun sigo en eso ya llevo 8 años tocando y bueno me imagino que me he aferrado a se el mejor en ello ya que en otras cosas quizás inconcientemente me crea un cero a la izquierda. Ahora en la actualidad también acabo de pasar por un mal momento, a mis 21 años de edad tengo la tendencia de que me quiere volver a dar estas crisis de pánico , me imagino que muchas cosas en el pasado me han de haber perjudicado seguro he de tener serios traumas, a parte compartiendo esto con ustedes mis padres ambos sufren de serios daños psiquiátricos y me parece que por herencia quizás tengas mas probabilidad, también tengo pavor a cruzar pistas, espacios abiertos, alturas, el mar, el cielo ,, la inmensidad del universo, la existencia de Dios , todas estas cosas que son realmente espectaculares y no muy comprensibles para la mente humana quizás las estoy procesando de mala manera en mi cabeza y por eso es que de pensar en ellas, o no tanto así pero alguna vez me han de haber dado pánico en cierto grado. Espero este testimonio sirva a muchas personas y que sepan que no están solas y que pueden compartir conmigo sus testimonios y así ayudarnos mutuamente, los veo luego. Fuerza a todos. | ||||||
| Hola tengo 26 años y soy de Panamá. Sufro de ataques de Pánicos creo que desde que murió mi papá. Estoy casi segura que a partir de ese día mi vida cambio. A veces estoy tranquila y de repente siento eso como sensación de salir de mi entorno, siento hormigueos en el brazo, dolor de pecho, sudo me pongo super nerviosa y me paro de la cama,incluso he despertado a mi madre en las madrugadas porque estoy super asustada y tengo un miedo intenso de morir. Siento como si me estuviera dando un infarto. Creo que he quedado traumada porque mi papá murió del corazón y mi abuela también. A veces creo que me estoy volviendo loca. Es una sensación espantosa. La otra vez mi esposo se asustó porque abrí la puerta y le dije que me iba al hospital porque me estaba dando un infarto y se me quedó mirando como si estuviera loca. Cuando me da esto trato de llevarlo sola, me paro, tomo agua, prendo la tele, pienso en Diosito y en todas las cosas maravillosas que tengo. Claro que al día siguiente para trabajar es un lío porque estoy trasnochada. | ||||||
| Hola Amigos: La verdad estuve buscando alguna salida ante esta situacion que vengo padeciendo ya un año , acabo de salir de un ataque de estos y he quedado muy mal , hace un ano , ( 29/01/2006) tuve una angina d epecho , sentia morirme me internaron en la clinica y me detectaron hipertencion , quede destrozado y con un cuadro de ansiedad terrible fui a un especialista y me diagnostico Transtorno de panico y me receto zatrix y parotex y sesiones de terapia , los cuales los tome pero no el ratamiento completo , hasta ahora tomo el zatrix , pero resulta que un tratamiento caro , quizas pueda ompartir este terremoto que vengo sufriendo con algunas personas , es stress tambien es parte de esta enfermedad , de los sintomas que salen es enta pagina es como he quedado despues del ataque , necesito ayuda y escuchar a alguien tambien soy de Peru y tengo 36 años , soy padre de dos lindos niños y tengo una maravillosa esposa hasta luego amigos. Saludos | ||||||
| Hola amigos mi nombre es Oscar y quiero compartir con ustedes mi testimonio acerca de lo que significa el panico y la neurosis de ansiedad. un dia a las dos da la mañana me desperte, muy asustado y angustiado pues mi corazon latia a un ritmo desmedido senti que me iba a morir, angustiado y sin aire por que mi corazon no paraba de latir asceleradamente, desperte a mi esposa y a esa hora salimos a la calle a buscar un taxi, llenos de frios mi amada esposa, me acompaño y fuimos al hospital mas cercano, el medico me reviso, me examino y me hizo un electrocardiograma,los resultados fueron excelentes, y el medico me dijo que solo era un ataque de panico, que se debia al estres y la ansiedad me reseto tomar un Diazzepan y me dijo que me tranquilizara y eso hice me senti mas tranquilo nos fuimosd a nuestra casa como a las seis de la mañana del otro dia y muy triste por que por esa pequeña entrada al hospital tuve que pagar una cuenta muy muy alta, despues de eso segui mi vida tranquilo, al cabo de tres meses me volvi a despertar ala misma hora a las dos de la mañana pero esta vez las palpitaciones estaban mucho mas asceleradas que la primera vez, me senti muy asustado y llame a la cruz roja estaba temblando con escalofrio sin aire, y me llevaron nuevamente a un hospital pero esta vez por parte del seguro del estado ,entre por urgencias casi gritando que me iba a morir, que me estaba dando un infarto, por este motivo me atendieron inmediatamente me examinaron me hicieron todos los examenes de rigor, electrocardiogramas, y todo lo que tenia que ver con un posible infarto, el medico me encontro muy muy bien me dijo que mi corazon estaba excelente pero me dejaron hospitalizado por quince dias, por antecedentes familiares, mi madre habia muerto de un infarto, en la madrugada , y eso era lo que me causaba ami la ansiedad y la angustia creia que me iba a morir del mismo mal de mi madre y eso lo tenia muy adentro de mis pensamientos y eso pensamientos perturbadores me producian ansiedad, panico, especialmente en las noches, desde hace mas de tres años, me dieron la salida del hospital despues de comprobar con diferentes examenes, como prueba de esfuerzo, ecocardiogramas etc etc y los medicos gracias a Dios me encontraron muy sano y sin ninguin problema cardiaco, sali del Hospital , pero quede con el problema de no poder consiliar el sueño y si me dormia, me despertaba a las dos y media de la mañana como un despertador me despierto empapado de sudor y con el corazon a toda maquina y sin aire.. acudi al psiquiatra , trato de explicarme cual era mi problema , me ilustro sobre lo que es la enfermedad del panico y la ansiedad, y me reseto clonazepan para poder dormir , esto lo tome por espacio de dos años, pero me di cuenta que este medicamento me estaba restando vitalidad en todo sentido sobretodo en la parte sexual y me canse de este problema y desidi, buscar una solucion a esta enfermedad maligna que le quita auno la paz y la tranquilidad y no lo deja vivir ... y un dia meditando DIOS PUSO EN MI CORAZON LO SIGUIENTE, SENTI EN MI CORAZON QUE DIOS ME HABLO Y ME DIJO NO TEMAS ESCUCHAME AHORA HIJO MIO MI SIERVO ELEGIDO, """ YO SOY EL SEÑOR TU DIOS , TU CREADOR QUE TE FORME DESDE ANTES DE NACER Y QUE TE AYUDA SIEMPRE, NO TEMAS HIJO MIO, YO SOY QUIEN TE DA LA VIDA ASI ES QUE ANIMO NO TENGAS MIEDO YO SOY TU REDENTOR EL SEÑOR DIOS TODO PODEROSO, YO TE CUIDO COMO A LA NIÑA DE MIS OJOS, desde ese momento , empece a enternder que la vida proviene de Dios y fui a la palabra de Dios La Biblia y medite en ella y encontre el salmo 91 donde desde ese dia jamas volvi a sentir panico ni angustia y ya no me despierto en la madrugada ya duermo casi siete horas casi continuas, y si me despierto con palpitaciones y sin aire pues me levanto tranquilo tomo aire y ORO A DIOS Y EN POCO SEGUNDOS ESTOY MUY TRANQUILO Y ME VUELVO A DORMIR COMO UN BEBE ASI ES QUE ESTE TESTIMONIO LO COMPARTO CON MUCHAS PERSONAS PARA QUE SEPAN QUE SOLO EN DIOS SE ENCUENTTRA LA PAZ EN EL SALMO 91 DIOS DICE """ EL QUE HABITA BAJO LA SOMBRA PROTECTORA DEL ALTISIMO DIOS Y TODO PODEROSO TU ERES MI CASTILLO MI REFUGIO MI DIOS EN QUIEN CONFIARE, SOLO DIOS PUEDE LIBRARTE DE TRAMAPAS OCULTAS Y PLAGAS MORTALES PUES TE CUBRIRA CON SUS ALAS Y BAJO ELLAS ESTARAS SEGURO Y NO TENDRAS MIEDO A LOS PELIGROS NOCTURNOS, NI A LAS PLAGAS QUE LLEGAN CON LA OSCURIDAD Y A TI NADA TE PASARA YA QUE HAZ HECHO DEL SEÑOR TU DIOS TU REFUGIO DEL ALTISIMO TU LUGAR DE PROTECCION. NO TE SOBREVENDRA NINGUN MAL, NI LA ENFERMEDAD LLEGARA A TU CASA, PUES EL MANDARA A SUS ANGELES PARA QUE TE CUIDEN DE NOCHE Y DE DIA Y PARA QUE TU PIE NO TROPIECE Y ELLOS TE LEVANTARA CON SUS MANOS PARA QUE NADA TE PASE, quiero compartir esto con todas aquellas personas que han sido atormentadas como yo por el diablo y les puedo asegurar que solo ese personaje es el responsable de todas las angustias panicos ,ansiedades etc , les puedo asegurar que hoy por hoy soy feliz ya no me importa , ni me preocupa nada he puesto mi confianza en Dios y por fin me libere de ese maligno problema, ya puedo salir a la calle sin miedos , puedo ,trabajar sin panicos, etc, si quieres salir de ese problema lo invito a que me escriba a mi correo puedo ayudar, pero mas puede Dios quien nos da la vida, amigo o amiga haz esta oracion por favor de corazon SEÑOR JESUCRISTO, SE QUE TU ERES EL UNICO QUE PUEDES DAR PAZ A MI CORAZON, YA ESTOY CANSADO (A) DE ESTE SUFRIMIENTO QUIERO VIVIR TRANQUILO, SIN TEMORES , NI ANGUSTIAS, AYUDAME POR FAVOR DIOS MIO TE PIDO QUE ME PERDONES POR TODOS LOS PECADOS QUE HE COMETIDO PERDONAME DIOS MIO, TE ACEPTO COMO MI SALVADOR PERSONAL, DE HOY EN ADELANTE TU ERES EL DUEÑO DE MI VIDA, GRACIAS DIOS MIO, si hicsite esta oracion de todo tu corazon te puedo asegurar que Dios te va a sanar de ese problema de panico y ansiedad Dios quiere verte feliz,prosperado, sin temores tu eres imagen de Dios tueres un bendecido de Dios animo amigos que este problema tienen solucion en DIOOOOS TODO PODEROSO. | ||||||
| Hola,
me llamo Natalia, y soy de Montevideo, Uruguay. Tengo 19 años, y desde ya un mes y medio que tengo ataques de panico. Todo comenzo cuando estaba en la casa de unos amigos fumando marihuana, provandola, me empeze a sentir horrible, por lo que tuve que llamar al medico, el medico me hizo de todo tipo de analisis y todo estaba muy bien, por lo que el medico concluyo que podian ser unos ataques de ansiedad, y me dijo que si me volvieran a pasar, que vaya a mi medico de cabezera. Un dia, despues de este priemer episodio, me paso en el cine, mientras estaba con mis padres, viendo el ilusionista, faltando 25 minutos para que terminara la pelicula, tuvimos que llamar al medico en el shopping, llego el medico y nuevamente me hizo una cantidad de examenes, y todo dio correctamente, por lo que tambien este medico dijo que eran ataques de panico y me dio pase con mi medico de cabezera, lo cual fui a la doctora mia, y me dijo que si, que eran los sintomas de los ataques de panico y me mando un ansiolitico leve, y me dijo que si me llegaran a pasar o no mejoraba con esto que volviera, y asi fue, tuve que volver, porque los ataques continuaban, no tan fuertes como los dos primeros que tuve porque los podia controlar. Y a la segunda vez que fui a la doctora, ella me dio pase al psiquiatra para que el psiquiatra viera si tenia que tomar un antidepresivo, que tambien se utilizara para los ataques de panico, lo cual me mando tomar paroxetina 20, y aceprax (ansiolitico), 1 miligramo, una pastilla y media por dia, pero en estas dos semanas me empeze a sentir mejor, y decidi no tomar la mitad del ansiolitico, y despues de una semana decidi no tomar la otra mitad de la tarde, por lo que ahora estoy tomando solo una mitad antes de dormir junto con el antidepresivo, que ese NUNCA lo dejo de tomar, ya que es un medicamento que se tiene que dejar de tomar bajo supervision del medico tratante. Pero dejar de tomar el aceprax, o reducir la medicacion, esta bien, segun lo que me dijeron los medicos, porque quiere decir que no la necesito, que estoy mejor. Tambien empeze a ir al psicologo, lo cual me esta haciendo muy bien, porque me esta ayudando a darme cuenta de cosas que antes no me daba cuenta, o miedos que tengo que no sabia que tenia, y me ayuda a controlarlos, mi psicologa es de la corriente pscioanalista, pero tambien estan los conductistas, pero a mi ese metodo no me gusta, pero cada uno elige el que prefiere, porque todos somos distintos. YO LO QUE QUERIA HACER CON ESTE MAIL, ERA MANDARLES A TODOS, MIS FUERZAS, Y QUE ANIMENSEN, SALGAN, NO SE SIENTAN MAL POR TENER ESTO, ES ALGO NORMAL, Y MAS EN LA VIDA QUE ESTAMOS VIVIENDO, APROVECHEN DE ESTA VIDA HERMOSA QUE TENEMOS, CONTINUEN!!no se sientan sin ganas, hagan todo lo que tengan que hacer, no tengan miedo a cosas que no tienen sentido tenerles miedo. DESDE MI PAIS, LES MANDO UN FUERTE ABRAZO, Y ESTOY SEGURA QUE TODOS VAMOS A SALIR ADELANTE DE TODO ESTO, ES OBVIO QUE TODOS TENEMOS QUE PONER VOLUNTAD Y UN POCO DE ESFUERZO PARA PODER SALIR, A PARTE DE CUALQUIER TRATAMIENTO QUE RECIBAMOS, PERO ES FUNDAMENTAL NUESTRA VOLUNTAD Y GANAS DE SALIR ADELANTE DE TODO ESTO. Y QUE TARDE O TEMPRANO, VAMOS A ESTAR TODOS VIVIENDO NUESTRAS VIDAS QUE TANTO EXTRAÑAMOS, Y SALIENDO A LAS CALLES SIN EL MIEDO DE QUE NOS PUEDA PASAR UN ATAQUE EN LE MEDIO DE ELLA. Me despidos con un saludos cordial, aprovechen todo lo que tienen a sus alrededores, porque estoy segura de que algo por mas minimo que sea lo tienen!!! PD. gracias por darme este espacio que realmente me sirvio, porque fue una forma de desahogo, el haber compartido mi experiencia con gente similar a mi! muchas gracias. NATI | ||||||
| Hola, soy Gustavo Bertuzzi de Argentina y tengo 20 años. Hace unos años fallecio mi padre, cuando yo tenia 16 años, y fue de un dia para el otro que le dio un para cardiaco y fallecio en el hospital, eso fue un choque muy grande para mi y toda mi familia, ya que por lo general el padre es el pilar de toda familia. Al siguiente dia, volviendo del velatorio, me llevaron unos vecinos a mi casa en un auto de 3 puertas, y yo viajando atras, me empece a sentir sin aire, luego me calme, y cuando llegamos a la casa me volvio a pasar, ahi mismo me llevaron al hospital, y todo se soluciono con un calmante y una corta charla con un psicologo ( el cual me calmo mucho ), pero claro, mi problema ahi era el que perdi a alguien muy importante en mi vida, y poco a poco lo supere. Unos meses despues, fallecio mi Abuelo ( persona a quien yo tenia como un segundo padre ) y ahi se me fue toda la poca fuerza que me quedaba, pero al estar tan impactado por lo de mi padre, y al ser una persona mayor, solo se me dio por pensar que esa es la voluntad de Dios para con la vida, entonces lo pude superar. A todo esto, deje el colegio y me canse de repetir y vagar, unos años despues, encontre trabajo como cadete, y me mande, muy contento, ya que era el primer trabajo serio que tenia, a la semana de estar laburando, me entraron ataques de panico en los colectivos, y eran tan fuertes que me tenia que bajar, muchas veces gastaba mi plata en un taxi, solo para no sentirme mal, pero como esto seguia, yo tuve que dejar el trabajo, pero sin pensar que esto era algo serio. Tiempo despues mi vida cambio y encontre me trabajo actual ( En un Video Club ), el cual me hace muy feliz, y me da todo el tiempo del mundo, un trabajo para mi, algo que me gusta, y asi trabaje sin problemas, y hasta me fui de vacaciones con la familia de mi novia ( Yo no viajaba desde la muerte de mi padre ) y la pase 10 puntos, por ahi me agarraba algo de panico en el Micro, pero era algo tonto que se me pasaba con tan solo respirar profundo. Pero este año me fui nuevamente con la familia de mi novia, solo que esta ves yo viaje con pareja de la madre de mi novia ( Persona con la cual no me hablo mucho, ya que es seria y reservada ), pero trate de tomarmelo bien, pero ni bien nos subimos al auto, yo pensaba que si me sentia mal por el viaje, quedaba como un tonto, y tenia miedo a eso, y tambien pensaba que como unico acompañante, tenia que pasarme todo el viaje despierto, y todo el viaje eran como 10 horas. La cosa es que pase las 10 horas mas horribles de mi vida, se me durmieron las piernas, las manos, y me quedaba sin aire, por suerte me hablo y me ayudo con todo, y cuando paraba me mojaba la cabeza y tomaba algo como para tranquilizarme un poco. Una ves en destino ( San Luis-Merlo ) mi estadia fue interminable, soñaba con volver a capital y que todo este como antes, ya que no podia respirar bien, estaba cansado y la altura no ayudaba de mucho. Cuando volvi, me agarro otro ataque, pero esta ves estaba en un micro, y llegue al punto de decirle a mi novia que le diga al chofer que pare porque me estaba muriendo, pero al no tener la respuesta que yo queria, me fui al baño y me quede ahi, agachado, ya que la boca del estomago me dolia muchisimo, ahi respire bien y me tome un calmante que usamos para dormir en el viaje, y poco a poco sentia que mi cuerpo volvi a la normalidad. Cuando llegamos a capital yo estaba muy feliz, y me sentia bien, como si nada pasara, y al otro dia fui al trabajo como siempre y todo bien, pero al segundo dia de trabajo ATAQUE DE PANICO, pero muy fuerte; como mi novia vive a solo dos cuadras, lo primero que pense fue en ir a su casa, pero fue peor, yo no sentia nada, y me tuvieron que llevar al hospita, que queda a 20 cuadras de ahi, en el viaje yo no podia respirar, no sentia ninguna parte de mi cuerpo, y cualquier movimiento del auto me hacia peor, porque como que yo estab duro, y todo movimiento que yo no quisiera hacer, me hacia mal. La cuestion que llegue al Hospital y me mande para que me atendieran, diciendo que me estaba muriendo, y como yo tengo un soplo, puse como escusa eso; me atendieron, me hicieron electrocardiograma y todo daba bien, pero mi cabeza no. Se cansaron de preguntarme si estaba drogado o si tome cocaina, pero no, yo estab perfecto, nada fuera de lo normal en mi vida, entonces fue ahi cuando la doctara me dijo que es un problema psicologico, y que se debe a la muerte de mi padre, lo cual genero desarreglos en mi vida, y me dio la orden para verme con un psiquiatra. Estuve encerrado en mi casa durante dos semanas, y luego fui a trabajar, y hace ya un mes que voy y solo me senti mal dos veces, pero no hago mas que eso, no salgo con amigos, y mi novia viene a mi casa o yo voy a la de ella, pero nada mas! No puedo comer en otro lugar que no sea mi casa o en el trabajo, porque sino me siento muy mal. Me ayuda saber que en mi bolsillo llevo un amplax, pero trato de tomarlo, es como una meta, siempre trato de mantener la calma y superarlo sin llegar a medicarme. Mañana si Dios quiere, voy a ir al Psicologo, y voy a poner todo de mi para superarlo, ya que me canse de esta vida de mierda que llevo y de tener que llorar y sentirme fracasado por todo esto. Quiero decirles a todos, que esto no es una ENFERMEDAD, no estamos locos, ni mucho menos, nosotros podemos arreglar esto de alguna manera, solo que somos personas sensibles, y nos cuesta mas, pero esto le pasa a todo el mundo, a nosotros nos afecta, al resto no. Yo se lo que se siente, pero en la vida hay que ser positivo y hay que ayudarse, y no esperar que otro les arregle la vida, porque eso nunca va a pasar. Traten de pensar que cada uno esta solo, por mas que tenga familia o lo que sea, todos somos independientes, ya que mi cuerpo es mi, y mi alma tambien, y si yo no me ocupo de cuidarla, nadie lo va a hacer. No escuchen a nadie, y no den pie a los que digan que es una estupides lo que nos pasa, yo ignore a mucha gente que me criticaba y me decia que estaba enfermo, y ahora se dan cuenta de que lo que me pasa es algo grabe para mi. Yo recomiendo que todos busquen un Psicologo, el cual sea compañero, porque eso los va a ayudar. No se tiren para atras, porque hay metodos como la hipnosis, que te sacan el problema sin que te des cuenta. | ||||||
| Hola, Soy Fiorella, quiero compartir lo que me pasa, desde hace mucho tiempo estoy viviendo en un infierno, hace como un año o mas ya no lo sè, llevo una relación con mi enamorado ya como cinco años, yo lo amo mucho y lo amè durante todo el tiempo que estuvimos juntos, desde hace un tiempo, tengo muchos ataques de ansiedad, entro en angustia, desesperaciòn y pànico, cuando siento que el se va, siento que se va para siempre, no nos entendemos ahora, el me trata muy mal, y a veces me da señales de que me ama igual que yo, pero cuando estamos bien me dan esos ataques que me matan por dentro, comienzo a temblar, a sudar, y hasta me desvanezco, por momentos siento que estoy absolutamente loca, digo cosas que no son racionales, me siento muy deprimida yo no era asi, yo era muy jovial, siempre tenia una gran sonrisa en mis labios, me gustaba vivir, ahora no, ahora todo es distinto vivo obsesionada por el, lo llamo mucho, no puedo dejar de hacerlo porque me imagino cosas y entro en pànico, y para no hacerlo lo llamo, pero el tambien ya esta cansado, y me contesta mal, me dice cosas feas, y yo sufro pero no se que es peor, es que nadie me entiende, todo se me nubla, sé que soy una chica inteligente , soy simpatica, y tengo 21 años, siento que no es justo que me toque vivir esto a mi, por que a mi?, porque tengo que aguantar esto, busque ayuda profesional, desde muy pequeña mis padres me llevaban al psicologo, para que conversara con alguien, luego hace 2 años pase a un psicologo lleve un tratamiento largo, al final me di cuenta que nos estuvo trabajando psicologicamente a todos y se sobrepaso conmigo, desde el principio, no entiendo en vez de ayudarme me hundio, y de la peor forma, lo odio mucho, el podia sacarme de esto pero no lo hizo , mi novio, me da la espalda a cada instante, mis brazos me duelen mucho, es todo una pesadilla, a veces pienso que dios se olvido de mi, n o se que espera de mi algo que nunca podre , si nunca me lo enseñaron, estoy harta de llorar y sufrir por esta situaciòn, quiero salvar mi vida pero siento que estoy demasiado hundida, oh Dios que hago, es que acaso no podre salir n nunca de esto, sera que nunca vera la luz en mi vida. | ||||||
| Un
domingo después de que la noche anterior la pasara bebiendo discutí
con mi pareja y pensé que no que quería y que no me comprendía,
para mí sentirme desprotegida y no querida es algo muy duro (que me recuerda
a otras situaciones vividas en la infancia) que me ocasionó un gran disgusto
que me llevo a tener sudoración, palpitaciones, frio y sobre todo ahogo
y agarrotamiento en brazos y pies, a penas podía moverlos, tampoco podía
hablar y no podía parar de llorar. Creí que me iba a morir y que
me estaba volviendo loca, perdí el control de mis actos, empecé
a pensar que me reuniría con aquellas personas que me esperan en la otra
vida, lo creía firmemente.
Los días siguientes tenía
taquicardias y mareos y era incapaz de realizar ningún deporte porque no
podía respirar con normalidad. Lo peor de todo es sentirme incomprendida
por aquellas personas más cercanas que se pensaron que el ataque de pánico
fue porque estoy descontrolada y bebo en exceso, cosa que no es cierta por lo
menos esa noche que bebí menos de lo habitual, creo que no comprenden la
gravedad de la situación por lo menos para mí, tengo la sensación
que se piensan que exagero. Me ayuda saber que ha habido más personas en mi situación. | ||||||
| Quiero contar mi caso! Tengo 28 años y soy de Panama. Resulta q tengo problemas del estomago,, hace tiempo tome una pildora para parasitos, normal q tomo dos veces al año, pero de pronto, me senti q la cabeza me iba a explotar,, se me paso casi al momento,, luego, cuando me toco tomar otras, comence a pensar q sentiria lo mismo y luego sentia casi lo mismo, pero con otras consecuecias. Una vez me toco tomar un antibiotico y al tragarla mi corazon comenzo a latir super rapido y comence a temblar, esa sensacion paso a los 30 minutos, cada dia ese temor a las pastillas iba aumentando. Hasta que en diciembre de 2006 me quede solo en casa, y de algun modo, comence a sentirme que la comida me caia mal, al comer dulce o comer algunas cosas comence a temblar y mi corazon latia rapido, fui al gastro y me envio varios examenes y un electrocardoograma, radiografias de serie gasttro duodenal y de la tiroides, pero, todo saliio negativo, pero el dolor en la boca del estomago estaba cada vez peor. Yo habia consultado antes sobre esos sintomas y me habian dicho que era ansiedad, pero parecian tan reales que me parecia extraño. Como decia, el ardor en el estomago estaba fuerte, me dijeron que tomara algunos remedios caseros para el estomago, papaya licuada con agua,, linaza cocida, q ayuda al estomago (pensando que era el estomago), pero en un par de veces al tomar eso en la noche, me subieron la presion, mi corazon latia, sudaba, y me sentia q me iba a morir, en una ocacion tome jugo de papa, por q se suponia servia para las ulceras y termine en el hospital con fiebre 38° y cuando me iban a mandar antibioticos, le ecplique al doc q las pastillas me caian mal, asi q me inyectaron un regulador estomacal, me alivie. Pero la sesaciones seguian,, cuando el gastro vio por fin los examenes q no eran nada, me refirio al psiquiatra, que, aunque no me estaba vlviendo loco,, me dijo que tenia un exceso de adrenalina en el cuerpo y un ataque de ansiedad, me envio medicinas y esos malestares han ido disminuyendo,, pero,, el dolor d estomago sigue, tal vez sea la causa por la cual comenzo todo,,pero el gastro dice q esos dolores pueden ser por que las pastillas son fuertes y me irritan,, asi q me mando un protector fuerte para el estomago mientras estoy en tratamiento,, aun asi,, de vez en cuando tengo latidos rapidos, sobretodo cuando tomo esas pastillas, dolor en el pecho,, muchos gases, mareos,, y algunas sensaciones,, pero no tanto como antes,, me siento mejor, he bajado 13 libras,, de 162 llegue a 149 por no comer por q casi todo me caia mal,,a veces siento q los dulces me aceleran el corazon,, asi q no los como,, pero debo ir poco a poco comiendo para recuperar y no caer mas bajo en el peso, q no esta mal, pero no quiero bajar mas. El gastro por su lado, dice q los dolores son causados por mi estado, yo ahora me siento bien, no me arde el estomago, pero los efectos secundarios son malos y me ponen algo nervioso tambien, asi q no se q es peor,, el estado de ansiedad o los efectos secundarios y francamente,, ya me ha dado de todo que siento q ya no me falta sentir nada mas, lo bueno es q me siento mejor y estoy comiendo poco a poco, ademas,, el gastro dice q si el malestar estomacal sigue, me hara una endoscopia, pero q es un gasto innecesario, pero es alli q comenzo mi molestia,,, fue desde una molestia a una gran crisis, el protector q me envio me quito el ardor,, pero sigue esa molestia, ya vere como me va,, lo bueno de todo esto, es q me siento mejor, pero si preocupado de que no me de nuevamente eso, que es terrible, me sentia morir,, tengo 28 y soy d panama. Espero les sirva y me den sus opiniones. Habia olvidado decir que el psiquiatra me dijo q debo centrarme en algo, que debo hacer ejercicios para quemar la adrenalina que provoca los ataques de ansias,, ya que al estar asustados la adrenalina sale y afecta todos los organos,, asi q me recomendo cambiar mi estilo de vida y hacer ejercicios fuertes para quemarla,,,ademas, lo que hago es caminar, mucho y pensar en otra cosa cuando siento esas sensaciones,, es duro, pero se puede, una vez q sepamos que tenemos, sabemos por donde comenzar a atacar el problema,, las pastillas no curan todo, segun el medico, pero de uno depende,, esto me vino de un dia para otro,, me gustaria mi vida como antes,, que comia sin temor,, asi q tratare de comer nuevamente,, poco a poco,, y mucho les recomiendo que no se queden solos,, hablen del tema con la famlia, yo tengo tias las que me escuchan y mi pa que me ha apoyado llevandome a urgencias y me ha acompañado a los doctores para q me digan q estoy perfectamente bien de salud, solo q molesto tambien por q no me controlo, pero no es facil, peor estoy tratando,, mi ma no esta aqui,, lleva 4 años fuera y mucha de mi familia se ha ido a otro lugar, asi q la soledad me ha afectado, ya que en otro lugar me siento mejor, en familia me siento mejor,, solo es q me siento mal,,debemos cambiar ciertos habitos, ser fuertes,,, yo rezo y le pido a Dios que me ayude, el nos dejo para q dominemos el cuerpo, no para q el cuerpo nos domine,, es una lucha interna q jamas pense llevar,, pero que estoy peleando,,quisiera mi vida anterior, pero,, ya estoy en el barco y estoy navegando,, asi es la vida,,pidanle apoyo a su famlia,, es muy importante,,yo me sentia seguro cerca a un hospital y a cada rato me reviso la presion,, a veces esta media alta y bueno,, toomo mucha agua,,, espero pasar esto pronto,,,pero pasarlo definitivamente,, no quiero sentir aquello,, q es terrible. Me siento mejor, pero esta aun alli ese sentimiento,, esperando,, pero debo saber como controlarlo, debo ocuparme y centrarme en otras cosas y hacer ejercicios como dice el psiquiatra. | ||||||
| Hola,
me llamo Miguel Angel tengo 22 años y vivo en Guadalajara Jal. Mexico. Empeze a padecer ataques de panico a los 16 años, en el trasporte publico, en ese tiempo eran muy leves solo sentia pesades en la cabeza y sensación de asfixia. Apartir del primero senti mucho miedo de repente cuando llegaban las sensaciones me daban ganas de bajarme del camion porke me daba vergüenza ke me fuera a desmayar o asfixiar enfrente de la gente (la mayoria estudiantes de la misma preparatoria ke yo), después me empezaron a ocurrir en el salon de clases y me daban muchas ganas de salir del salon, no keria ke nadie se diera cuenta de lo ke me estaba pasando. Desde ese momento sabia ke algo psicologico me pasaba mas no sabia ke, pensaba ke habia algo ke habia servido de detonador para sentirme nervioso. Al reflexionar un poco llegue a la conclusión de ke un problema ke tuve con otro estudiante (ke tenia algo ke ver con el narcotráfico) del cual recibia amenazas era una de las causas de mis nervios mas aparte ke en ese mismo tiempo choke el auto de mi hermano, pienso ke esas fueron las causas principales de mis atakes. Pero el conocer las causas no sirvio de nada los atakes se hicieron mas frecuentes y mas intensos, cada ke me subia al transporte tenia atakes de panico, yo era una persona ke cada domingo estaba en la iglesia, tengo como 5 años ke deje de hacerlo ahora solo voy cunado estoy obligado y cuando siento ke se aproxima una crisis inmediatamente me salgo. Cuando compre un auto a los 17 años me sentia muy seguro manejando, me gustaba hacerlo pero desde ke tuve la primer crisis de ansiedad me da miedo manejar, evito kedar en un embotellamiento, me da miedo cruzar puentes y desniveles, me da miedo la carretera ahora hasta me da miedo pararme en los semáforos, inmediatamente empiezo a sentir ke me hormiguea la cabeza, se me entume la cara, me palpita el corazon mas rapido, me duele el pecho y lo peor es cuando siento ke me falta el aire y me empiezo a como asfixiar. Cada ke voy a salir es todo un ritual de ejercicios de respiran y pedirle a Dios ke me de fuerza para aguatar los atakes. Después de la preparatoria con mucho esfuerzo y bajo mucha presion de mi padre entre a la universidad escojia una barata, con un corto horario y a 5 minutos de mi ksa pero aun asi eran tan intensos los atakes de panico en el salon de clases ke poco a poco deje de ir o si iba cada rato me salia de clases y al final deici salirme de la universidad. La ultima novia ke tube se ponia muy nerviosa cuando me daban las crisis, ella se asutaba mucho y no sabia como ayudarme y eso me daba mucha pena por eso de momento no kiero someter a ninguna otra mujer a estarme awantando. Me eh atendido de distintas formas, con doctores, psicologos, homeopatas reiki y estube asistiendo cada semana por mas de un año con un reconocido psikiatra, pero sin resultados, no hay ejercicio de respiración ke me sake de la crisis, tampoco mediacamento ke me calme, el diazepan me dormima bastante rapido y lo deje, ingeri hasta 2mg de clonazepan y no me hacian efecto deje de ir a consulta por problemas economicos. Me gusta mucho ir a atros fiestas y bares, poke cuando estoy tomando o ya ebrio no aparecen crisis, manejo bastante bien, bailo, hablo con kien sea hago todo lo ke me da miedo hacer a causa de las crisis. El alcohol es la unika medicina ke me saka de las crisis, yo se ke eso no esta bien pero es lo mas facil. Antes no me aparecian crisis mientras trabajaba desde hace dos semanas ke me empezaron, hoy tube una crisis muy fuerte en el carro con ki hermano y demas compañeros de trabajo, nunk me habia pasado. Tube ke decir ke se me habia bajado la presion y pedi ke se para la camioneta para bajarme un ratito, fue vergonzozo y tengo miedo ke mañana me vuelva a pasar. Cada dia tengo mas miedo de pasar por las crisis y eso me genera mas crisis..jejejeje A veces me deprimo y llego a pensar ke la unika forma de librarme de esto es con la muerte por ke cada vez evito hacer mas actividades normales o rutinaias y eso es frustrante. He decidido retomar el tratamiento psikiatrico. Demas amigos ke sufren de esta enfermedad, como consejo les digo ke no se kenden callados, platinen lo ke sienten con su familia y amigos y no pierdan el tiempo y atiendanse de inmediato la gran mayoria de personas se curan, encuetren un pasatiempo ke les guste y practikenlo, esos son los unicos tips ke les puedo dar Hechenle ganas, les deseo lo mejor... | ||||||
| Amigos
mi nombre es Aida, Saludos desde Chicago, Illinois mis ataques enpezaron en
2004.
He leido todas sus historias y por supuesto comparto el mismo terror que
sienten ustedes.
My historia empezo cuando mis planes de tener mi propio negocio
se fueron al piso. Al verme tan fustrada empeze a fumar mariguana y a tomar alcohol.
Una noche mientras mis hijas estaban en su recamara yo fui a su cuarto llorando
y disculpandome de no haber podido hacer realidad el sueno de mi propio negocio.
Senti que mi corazon latia demasiado y sentia oleadas de panico que recorrian
todo mi cuerpo. Acabe en el cuarto de emergencia de un hospital. Todo estaba bien
dijeron ellos, pero yo ya habia diagnosticado my problema...Ataque al corazon...
Paso
un tiempo que todos los dias me tomaba la precion y luego manejaba cerca del hospital
y me estacionaba. Solo para esperar sentirme mejor y luego poder volver a casa.
Pense
que todo esto habia acabado, Entonces ayer el dia de los enamorados decidi ponerme
borracha. Me puse a mirar gente muerta por terroristas y leei de historias de
muerte y enfermedad, me fui a acostar. Cuando me lavante hoy por supuesto me sentia
mal sentia que algo iba a pasarme. Me fui a trabajar y ahi fue que me volvi ese
ataque. Ustedes ya saben a lo que me refiero. Me puse pero tan mal que me despedi
y me fui a estacionar cerca del hospital. Luego me senti mejor y regrese a casa
tome 2 pastillas de dormir y dije buenas noches. Hoy me siento mejor aunque cuando
empeze a pensar en lo que paso ayer senti como oleadas de terror llegaban a my
cuerpo, pero saben que no lo permity. En vez de concentrarme en el ataque me puse
a mirar cosas que queria comprar en el internet, y se me paso todo. Yo creo que somos nosotros mismos los que ponemos el miedo adentro. Algo tuve yo que hacer para volver a tener ese ataque. Yo creeo que si cambiamos nuestra manera de pensar y tratamos de confrontar Los ataques, ellos solitos se daran por vencidos. Yo se que a lo mejor volverar, pero quiero enfrentarlos porque ellos no me pueden quitar mi vida. Ellos solo son un sentimiento un pensamiento, un mostro que se esconde en lo mas oscuro de nuestra mente esperando la oportunidad para salir hacia afiera y asustarnos y tenernos bajo control. El terror somos nosotros mismos, y nosotros mismos podemos vencerlos. Total si la hora llega de morir, moriremos, pero si todavia no es la hora no podemos sienpre sufrir como si nos estuvieramos muriendo. Yo quiero vivir y no sentir que ese mostro me persigue, que quiere destruirme a mi. A lo mejor alguien me puede ayudar a ser mas fuerte, maybe alguien sabe de algun ejercicio o terapia. Bueno es todo por ahora y ojala que ninguno de nosotros tengamos que escribir para decir que tubimos otro ataque. Gracias | ||||||
| Buenas mi nombre es Ricardo Vega y soy de Costa Rica y tengo 18 años, porfavor les pido q ponga solo mi nombre ricardo sin el apellido y tambien pueden poner la edad y pais, la historia es un poko larga y disculpen por las faltas ortograficas. este es mi testimoinio: Todo comenso hace 3 años un viernes en la noche estav estuudiando para un examen q tenia al siguiente dia, me comi unas galletas y una barra energetica esa noche despues de eso me empese a sentir mal como si fuera desmayarme todos estavan dormidos en mi casa era como las 12 de la madugada cuando emese a sentir eso inmediatamente pense q era lo q me avia comido q pasaria rapido, pero no fue asi cada ves era mas fuerte me asuste mucho me levante corriendo a tomar un poko de agua aver si me pasaba pero nada era lo mismo me empese asustar mas y mas y mas sali corriendo para abrir la puerta y tomar un poko de aire ero era lo mismo muy asustado recorde q mi mama decia q cuando se le bajaba la precion oliera un poko de alcohol entonces fui de nuevo a mi cuerto y oler el alcohol pero era lo mismo empese a sudar y tamblar tenia mucho frio esta muy asustado creia q me iva a morir el corazon me latia muy rapido entonces pense en levantarme y despertar a mi mama pero yo le tengo PANICO a los hospitales y me asustava mas la idea de estar metido en un hospital, empese a resar y a resar y a resar, yo tenia en mi cuarto una imagen de la virgen y de jesus y los puse junto ami y empese a pedirles q porfavor me quitaran eso tan horrible rese tanto q me quede dormido, al dia siguiente tenia q ir hacer el examen y me levante como desorientado y apenas abri los ojos dije "estoy vivo" me levante, me bañe y me puse a desallunar pero no tenia ambre y solo pensaba en lo q me avia pasado el dia anterir temblama mucho y mi mama me dijo q q me pasab yo le dije q nada q solo tenia frio, cuando me fui a lavar los dientes era como sin no los sintiera como si estuvieran dormidos y para peores tenia q ir hacer el examen, pero bueno despues de ir a hacer el examen muy asustado por lo q estava sintiendo, cuan regrese le conte a mi mama lo q me avia susedido y mi mama me dijo q seguro era por el estres de el examen, mi padre es debetico y se me metio en la mente de lo q tenia era eso, despues de ese dia toda mi via dio un cambio de 365 grados no era como antes antes salia con mis amigos estaba en un equipo de futbol estaba viviendo el mejor momento de mi vida, y despues de ese dia me sentia como desorientado me imbadia el temor de q me volviera a ocurrir lo de ese dia durante ese mes empese a tener los mismo sintomas pero en dias eran mas fuertes y en dias mas suabes le dije a mi madre q segui sintiendo lo mismo y me llevo hacer unas pruevas de sangre a un laboratorio queda serca de mi casa para ver si tenia anemia o el azucar alto o algo de eso, pero todos los examenes salieron exelentes, los sintomas seguian y me preocupaba mas por q ya no sabia q era y ya me dava miedo q fuera algo grabe sentia dolores en la cabeza en el pecho me costava respirar era horrible pero yo me quedaba callado para no ir a el hospital ya q mi mama trabaja ahi y me podia llevar al dia siguiente, estos sintomas sigueron a tal punto q yo evitava las cosas q hacia en el momento q me davan los ataques de panico, antes pasaba comiendo galletas y cosas asi durante la noche despues de ese dia no segui haciendo lo mismo, para tratar de olvidar un poko lo q me estava pasando fui a jugar futbol con mis amigos y durante el partido me empeso el panico otra ves el corazon me latia muy rapido sentia dolores en la cabeza eb tak punto q sali corriendo de ahi muy asustado asia mi casa yo pense q no iva a llegar me sentia como en otro mundo con la boca seca, despues al llegar a mi casa tome agua y me comi un confite y se me paso un poko al rato llegaron mis amigo preguntandome q me avia pasado q por q sali asi corriendo yy yo les dije q era por q me estava orinando jeje, bueno asi pasaron por lo menos medio año con lo mismo y yo ya estava cansado no sabia q hacer, ya me dava miedo de ir ajugar futbol por q despues me pasaba lo mismo de la otra ves y ya asta me dava miedo de salir de mi casa pensando en q si me dava algo en la calle q o lejos de mi casa q iva hacer, mis papas me decian q porq no salia de la casa q si tenia problemas con alguien y y o les desia q no q simplemente no queria salir, en las noches era un martirio para mi por q senita q me agoava cualquier cosita me asustava y empesaba todo de nuevo otra ves, asi pasaron lso meses y me iva sintiendo un poko mejor pero cada ves q me acordava de eso de inmedianto me asustava y me iva para mi casa, ya no podia ir lejos de mi casa por q me dava terror mi refugio era mi hogar yo sentia q llegando a mi casa me sentia un poko mejor, llegaron nuevamente la epoca de clases y tenia q ir aun instituto lejos de mi casa como a unos kilometros y mis padres me obligavan a ir y a mi me aterraba con solo la idea de estar en medio de la ciudad con tanta gente y q me diera un ataque de esos, el primer dia de clases fue todo un infierno iva con el bolsillo de mi pantalon como con 10 confites y una botella de agua para tratar de evitar eso, pero al llegar a el centro de la ciudad empese a pensar en eso y de imediato me empese asentir mal y me tarraba la idea de q estava lejos de mi casa y no tenia hacia donde ir y con quien estar yo tenia 16 años y me monte de inmediato en el bus y yo sentia q me iva amorir empese a llorar muy asustado ya no aguantava mas la gente se me quedava viendo exrtrañamente al ver en como yo estaba poko a poko fue pasando, los demas dias no iva al insituto por q me dava miedo de q me pasar lo mismo asi q yo desia q iva pero me quedava con el guada de la urbanisacion de a la apar yo pasaba durmiendo por q durmiendo no sentia eso tan terrible al amaneser me levantava como si nada pero a la hora pensaba en q me iva a dar otra ves el ataque y me asustava muchisimo es la sensacion mas horrible q puede tener una persona, al llegar la epoca de examenes de nuevo me dava miedo ir asi q le pague a un amigo para q fuera hacerme el examen y con la mala suerte de q me descubrieron ese dia fue un caos en mi casa mi madre llorando mi padre tambien y yo me sentia super mal por verlso asi y ellos me preguntavan q porq hacia eso y yo con yo no les queria desir por q me dava miedo de q me llevar a el hospital, en fin pasaron tantas cosas porq yo no queria salir de mi casa con temor de q me dieran los ataques lejos de mi hogar por q yo sentia q los controlaba un poko mas en mi casa, paso otro año en la misma situcion y yo con 17 años, mis amigos me invitan a fiestas me invitan a salir y yo les digo q no puedo solo por q me da miedo de q me den los ataques yo sufria y sufro mucho por eso con las ganas de alistarme e irme con todos mis amigos a pasar u nbuen rato pero me dava miedo, no volvi hacer lo q mas hacia regularmente con mi mejor amigo q era ir a el estadio a ver a mi equipo , y el siempre me decia fueramos y yo le decia q no teenia plata pero era por q me dava miedo mi familioa iva a la playa y lo les desia de preteccto q me quedava cuidando la casa por q me dava pavor de q me pasara esas cosas tan horribles en el pase, un dia estava ya despesperado y yo dije no hoy voy a ir no me importa lo q pase ya me aburri de esto y me monte en el carro con mis papas y a los cien mentros empesaron de nuevo los sintomas se me seco la boca queria salir corriendo me empese asustar diciendo q no iva aguantar llegar al viaje y le dije a mi padre q parar q mejor me quedava y me hice sali lansado del carro buscando salida, un dia en la noche empese a sentir un dolor en el pecho y me empese de nuevo asustar ese dia pense q era mi fin se me durmi el braso izquierdo y sentia q me iva a desmayar o aguante mas hasta q me quede dormido y dsperte al dia siguiente con esa sensacion tan espantosa, ya no queria volver a salir de mi casa eso fue en diciembre de el año pasado ya tengo 18 años y el 25 de diciembre mi familia acostumbra ir a comer a la casa d emi tia y yo no queria ir por lo mismo por q me dava panico mi papa me obligo a ir, entonces tuve q ir fui con la mentalidad de q no me iva a pasar nada de q iva a disfrutar con mi familia q teni ya casi como 2 años de no salir con ellos y el viaje fue tranquilo se dura como unos 15 minuto de aqui de mi casa a la casa de mi tia, yo no podia creer lo q estava sintiendo me sentia bien como si no tuviera nada me sorprendia de como avia cambia la ciudad como avian construido nuevos edificios por q tenia casi 2 años de no salir de aqui de mi barrio, era algo increible me sentia supercontento ya llegando a la casa de mi tia todos me saludaron con gran alegria por q tenian mucho tiempo de no ir a la casa de ellos y me decian que dicha q fui y eso me motivo mucho la pasamos muy bien, en un momento trato de invadirme el panico por x cualquier cosas me asustava empese a sentir como un tipo de dolor en mi brazo pero yo dije ya viene hasta aqui y no me paso nada por q me va tener q pasar algo ahora entonces de inmedito me tranquilise y segui disfrutando ya a la veniada asi nuestra casi igual me sentia muy bien y no podia creer de fui hasta ahi sin sentir pakino de nada como si fuera una persona normal ese dia me senti muy contento y el resto de la semana igual pero hasta hace poko aproxmadamente unos 3 o 4 empese a sentir lo mismo de nuevo y me asuste no se porque pero ahora controlo un poko mas la situacion seguramente por aguantar 3 años asi sin desirle nada a mis papas aveses me pongo a llorar y le pidio a dios q xfavor me ayude q ya no quiero seguir asi q quiero ser como todos mis amigos q quiero salir con mis amigo a como lo hacia antes salir con mi familia y estudiar de nuevo y demostrarle a todos q no soy ningun vagabundo por q no voy a el colegio por lo mismo, ustedes talves diran q porq no le digo a mis padres q me ayuden pero me aterra de tener la idea de estar en un hospital, y muchas de mis ataques de panico me empiesan por q me imagino entrando en una camilla a emeregensias con un infiarto y eso me asusta mucho mas y me imagino enserrado en un hospital si poder salir de ahi es me aterra, pero el logrado controlar un poko eso pero igual ya no salgo muy lejos de micasa yo se que si puede ir hasta la casa de mi tia sin ningun problema por q no puedo ira a otro lado y avese me dan ganas de llamar amis amigos y desirle q nos vallamos de fiesta pero me imagino en la fiesta y q me de esa situcion me da miedo de nuevo salir en verdad ya no se que hacer si alguien me puede aconsejar q me ayude por q me da paquino salir de mi casa mas q todo por q los ataques los aprendi a puro susto y angustias a controlarlos un poko pero me asusta muchisimo la idea de estar en un estadio o estar en la playa o estar e n un paseo con mi familia y q me de un ataque de esto pero en verdad ya estoy cansado de no salir de aqui ya tengo como 3 años de no ir a una playa , pero enverdad me tranauqilisa mucho ver de q otras personas estan pasando por lo mismo y muchas de las historias q he leido aqui es como si fuer una descripcion exacta de lo q me pasa, yo ya cumpli mis 18 años y quisiera vivir una vida como cualquier adolesente de mi edad salir con sus amigos a fiestas con mi novia a el cine a comer pero me asusta mucho eso de salir asi de largo incluso ni e idio a sacar mi cedula por q me da miedo ir hacer fila y ese monton de gente alrededor mio y q me pase algo asi de feo, solo queda apoyarnos entrenosotros y muchos de los testimonios q he visto aqui me ayudaron mucho. gracias | ||||||
| Hola, me llamo Anny, y tengo 21 años y soy de Venezuela - Caracas. Mi primer ataque de pánico lo tuve cuando di a luz a mi bebé, ese día después de salir del quirófano, sentí de repente que no podía respirar, tenia frió y calor, el corazón me latía a millón y creí que me iba a morir <es horrible>, sentí demasiado miedo. Hoy mi bebé tiene casi dos años y aún sigo padeciendo de estos ataques: miedo de salir o estar sola, miedo a cualquier cosa, andar en bus, carros en alta velocidad, en realidad a todo, pienso que me va a dar un ataque al corazón, que cuando me duerma me va a dar algo, que nadie me va a poder ayudar, en verdad es horrible, me desespera cada vez que pienso que me pueda dar. Las cosas empeoran cuando pasa algo malo....pienso que voy a perder el control. Siento que sudo frío y calor, me duele el estómago, me dan cólicos en el día o en la madrugada, dolor de cabeza, dolores musculares: en la espalda, el los brazos, las piernas, el corazón se me acelera y cuando mas lo pienso en miedo me invade y hasta siento que no respiro (cuando creo que estoy dejando de respirar, cierro los ojos y me concentro en ver si no respiro, y digo < si no estuviese respirando, ya me hubiese dado algo>. A veces me dan mareos, y siento que me voy a desmayar, pero son los mismos nervios, además acumulo fácilmente el stres Ahora estoy pasando por una decepción, estoy casada con una persona que no me entiende y que cree que todo es mentira y eso me pone peor, por que es algo que siento y que a veces por mas que quiera no puedo controlarlo. Ya estoy cansada de vivir así, quiero ser como antes, y demostrarme a mi misma que si es posible todo con ayuda de Dios. Ahora le pido mucho a Dios, cuando mi bebé tenía 6 meses fui a donde un psiquiatra, me mando ribotril y un antidepresivo, pero la sensación del ribotril me daba mucho miedo, sentía que me estaba muriendo, así que lo deje, pero en estos momentos los ataques son mas fuertes por lo que empezé a ir a consultas de acupultura, además estoy pensando en ir a un psicologo. Tenemos que quitar esos miedos de nuestras vidas, sino jamás tendremos una vida plena, llena de alegría y futuros planes o proyectos. Empecé con la terapia floral, creo que es buena. Los té de toronjil y tilo me calman bastante, hacen que concilie el sueño, además de que me relaja bastante. Cuando estoy en compañía de alguien me siento súper bien, hay momentos que se me olvidan todas las cosas malas, y cuando empiezo a pensar en cosas malas empiezo a hacer algo de mi agrado o conversar con alguien. Tenemos que poner de nuestra parte, pienso en cosas positivas....trato de distraerme, sigo luchando contra esto todos los días de mi vida y quiero que desaparezca por si solo. Quiero sentirme bien y recuperar la seguridad en mi misma. Prueben con las terapías florales | ||||||
| Hola, soy de Argentina y tengo 14 años. Quiero agradecerles enormemente el espacio que me dan, o mejor dicho que nos dan, para poder desahogarnos y contar lo que nos pasa. Leí algunas de las historias contadas y lamentablemente coincido con la gran mayoría! ... Hasta hace poco no sabía si lo que me pasaba era realmente esto.. y me daba miedo enterarme de que lo fuera. Hasta que hoy tuve la necesidad de saber si padecía de este trastorno. Leí todo lo que tiene que ver con la enfermedad y me pasa TODO. Tengo sudoración permanente, rubor, palpitaciones, resequedad en la boca, sensación de fatiga o sueño casi todo el tiempo, dificultad para concentrarme (sobre todo en el estudio), trastornos en la memoria (pero esto no lo sufro ahora sino desde hace un par de años atrás), insomnio (lo sufro tambien hace AÑOS), aumento de frecuencia e irregularidad de la respiración (constantemente), mayor alerta y tensión. A lo que más le temo es que los demás se den cuenta de lo que me está pasando y a comer y tomar en publico, sea donde sea.. Lo que mas me cuesta es subirme a un trasporte.. remise, auto, tren y sobre todo a los colectivos donde viaja gran cantidad de gente.. Siempre que me pasa trato de tranquilizarme y pensar en otra cosa, pero no puedo, siempre me gana.. minutos después vuelve a aparecer .. es horrible.. hasta a veces tengo ganas de llorar..! Desde chica siempre fui muy vergonzosa, sobre todo en el colegio.. y todavia lo sigo viviendo.. Ehe llegado a no querer salir del aula en el momento del recreo.. Me cuesta horrores entablar una conversacion con alguien sobre todo con los varones. Me pasan tantas cosas que no puedo nombrarlas porque no terminaría nunca ! .. Muchisimas gracias por el espacio para poder expresar todo esto que me pasa. Espero que todos lo que sufrimos de esta horrible enfermedad podamos salir, algún dia, adelante y seguir haciendo nuestra vida normalmente. Suerte a todos ! | ||||||
| Hola mi nombre es Carlota, Sigo intentado comprender el porque de mis ataques de ansiedad y esto me sirve de reflexion y espero aportar un granito de arena y ayudar con mi experiencia. Sufrí mi primer ataque de ansiedad a los 35 años, mi vida era un continuo correr de un lado para otro, siempre angustiada , quería abarcarlo todo. Una noche, en la cocina, sentí que me moría, pensé ¡ me llegó la hora¡, ¡horror¡, ¡sin avisar¡, ¡Mis hijas¡ Me empecé a sentir fatal, escalofríos, temblores, descomposición de estómago, lo peor : Querer salir de mi misma, huir. Fue el principio de un época llena de angustia y tristeza, en cada esquina me esperaba una muerte por infarto o por derrame cerebral, ( lo estoy contando y me parece ridiculo, pero era así) Importantísimo : BUSCAR AYUDA. A algunas personas no nos gusta reconocer nuestras debilidades y pensamos que sólo podremos vencer. Ganas de perder energía y tiempo. Para mí, las mejores armas : La información, intertar conocer que pasa y porque, dicen que es importante conocer a tu enemigo para poder vencerlo; y el haber dado con una persona, mi terapeuta, el cual me ayudó a salir del agujero con sus palabras y con medicamentos(para mí esenciales). Por lo demás decir que llevo 10 años desde mi primer ataque, que todavía de vez en cuando me medico( siempre aconsejada por un médico) que me sigue acompañando la idea de la muerte, pero que me he acostumbrado a vivir con ello. Reconozco que soy por naturaleza ansiosa, que soy mi propio enemigo, pero sigo buscando, no me doy por vencida. Decir que soy feliz, que me gusta mi vida, aunque de vez en cuando sienta desequilibrio, miedo, tristeza ... son las noches oscuras de mi vida y son las que me hacen reconocer y disfrutar mi dias luminosos. | ||||||
| La
verdad, en pocos días me caso y mi novio ha escogido para la luna
de miel un destino que queda a 9 horas de vuelo de mi país. Sinceramente
me parece demasiado dulce la sorpresa de mi novio, el destino es genial. Ahora bien, los vuelos más largos que hecho son de 3 horas y han sido desesperantes. Me dan palpitaciones, se me duermen las manos, sudo en cantidades industriales. Adicionalmente, desde que tengo 13 años sufro de ataques de pánico, estoy aprendiendo a controlarlos. No tomo ninguna medicación para controlarlos, he querido aprender a controlarlos por mi misma. Aunque a veces son incontrolables. Ojalá hubiese una receta para controlarme. Todo tiene que ver con las inseguridades.... Bueno, me gustarían algunas recomendaciones.- | ||||||
| Hola a todos. Mi nombre es Antonio y soy puertorriqueño. Tengo 29 años. He sido una persona de caracter tranquilo desde niño. Creci en un pueblo pequeño y siempre soñe con estudiar, viajar ; conocer otros lugares y personas. He luchado muy duro para lograrlo. Despues de entrar a la universidad me enliste en el ejercito para obtener una beca y poder seguir. Para resumir les quiero contar que logre graduarme de la universidad y terminar mis obligaciones militares pero hace mas de dos años que comence a sufrir ataques de panico. Estoy sufriendo mucho y siento que la vida se me derrumba, estoy muy desconcertado. Todo comenzo una noche al acostarme senti una sensacion extraña en mi pecho. Me sente en la cama y senti un calor en mi cuerpo. Tenia hormigueo en las piernas y en las manos. Me volvi a acostar pero me quede pensando ¿que me estara pasando? Yo no iba al hospital desde niño y rara vez me enfermaba pero ese dia habia leido un panfleto que explicaba cuales eran los sintomas de un infarto. Comence a sentir una fuerte presion en mi cabeza. Y decidi ir al hospital. En el camino senti que mi corazon se aceleraba. Y pense que me estaba dando un ataque cardiaco. El terror se apodero de mi. En el hospital despues de hacerme un EKG e inyectarme un calmante(Vistaril) me dijeron que estaba estable pero que fuera a ver un cardiologo y a un psiquiatra. Me explicaron que presentaba un cuadro de ansiedad pero que habia que descartar cualquier problema fisico primero. Pasaron dos dias y volvi a sentir lo mismo, no lo podia creer. En el hospital me dijeron que yo tenia un problema "mental" y me recetaron Ativan. Yo me senti muy insultado porque entendia que lo que me estaba sintiendo era "real". Para resumir mas solo les dire que las carreras a la sala de emergencia siguieron hasta que me refirieron a un hospital psiquiatrico. He estado utilizando clonazepam por mucho tiempo. Cada tres meses mas o menos me siento "perfecto" y decido dejar el medicamento y vuelvo a caer en el mismo circulo vicioso. Me he hecho muchos estudios para el corazon y estoy bien. Pero estoy obsesionado con el corazon. Siempre me ando tocando el pulso. Siento que mi corazon deja de latir. Y cuando entro en panico siempre pienso que me estoy muriendo a causa de mi corazon. Es un infierno pensar que estas muriendo tantas veces. Hace muy poco fui a un cardiologo que me receto un beta blockeador(inderal) y un antiarritmico para que estuviese tranquilo. Yo siempre he notado que mi corazon cambia de velocidad y me angustia mucho. El doctor me dijo que la mayoria de las personas sanas que tienen una "pausa" en su pulso no lo notan y que no presenta un problema para la salud. Se llama una contraccion prematura a causa muchas veces de la ansiedad. Comence a tomarme las medicinas y a tocarme el pulso por varios dias y me di cuenta que el pulso era regular, me senti tranquilo y deje de tomar clonazepam. Pense hasta botar las pastillas. Hace unos dias fui al cine con mi pareja y tuve el peor ataque de panico de mi vida. Senti que mis manos y piernas se adormecian. Trate de calmarme pero fue imposible. En un momento dado mi mano izquierda se contrajo de cierta forma que me dolio mucho y pense que estaba teniendo un infarto. Cuando llegamos a la casa me tome el clonazepam y me senti mejor. Hoy mientras me cortaba el pelo volvio, trate de calmarme lo mas que pude pero me sentia muy mal. He intentado pensar en otras cosas, calmarme pero nada funciona solo el clonazepam ha sido un tratamiento consistente y confiable para mi. Creo que mañana voy a comenzar a tomarlo regularmente. Me siento muy triste porque pense que lo habia superado. Pienso que muchas personas me van a discriminar por tomar ansioliticos porque la mayoria no entienden que es un ataque de panico si no lo han vivido. Pero estoy cansado de sufrir y hacer sufrir a mi pareja que es mi angel. No la quiero perder por esto.Comparto mi historia porque cuando lei los testimonios me di cuenta que no estaba solo en esto. Y me ayudo a pensar que quizas no me este muriendo y que tengo que aceptar que esto es una enfermedad. | ||||||
| Hola, soy de Colombia y tengo 30 años. Hace dos años que me hice conocedor de que sufria de estos ataques (revisando mi historia encuentro antecedentes de sintomas similares pero que por desconocimiento no fueron interpretados asi hasta ese momento) y como a buena parte de nosotros, el primer ataque formal me empezo en un momento culmen durante una temporada de mucho estres. Vivia preocupado por mi salud y era obsesivo y paranoico con la idea de infectarme con el VIH pues tuve situaicones que comprometian seriamente esa posibilidad. Veia sintomas en la mas imperceptible reaccion de mi cuerpo y asi fue durante cerca de dos años. Y entonces apareció quizas el mas grande de los miedos a los que tenemos los seres humanos, el miedo a la muerte, al futuro. Todos los miedos se dirigen a ese miedo a morir. Y el cuerpo no resiste tanta tension de casi dos años, asi que aparecio un dia en la noche cuando senti un hormigueo en mi lado izquierdo y una extraña sensacion de "me voy a morir" (ahora me pregunto como alguien que se va a morir entra caminando a un servicio de urgencias y saca su tarjeta para pagar! la mejor muestra de que aun con ansiedad uno sigue funcionando bien). Como todos, tuve todos los sintomas habidos y por haber y en principio visite muchos medicos. Sin embargo tuve la fortuna de que el primer medico que me atendió en Urgencias me adivirtio inmediatamente que estaba sufriendo un ataque de ansiedad. No obstante hice los chequeos medicos y durante dos meses vivi sin entender muy bien que era lo que me pasaba y teniendo momentos muy dificiles. Ahora comprendo buena parte de las razones de esta situación: soy hipocondriaco y exagero y catastrofizo cualquier pequeña sensacion en mi cuerpo. Si me duele el pecho lo interpreto como un falso fatidico anuncio de un ataque cardiaco ( que nunca ha llegado) , si es una picada en la cabeza entonces en forma trágica me imagino que es un aneurisma, si hiperventilo es que me ahogo, si me dan hormigueos es que un extraño ataque llegará y caere en frente de todo el mundo, saldré en camilla y morire en un servicio de urgencias. Tanto tiempo perdido dedicandole a pensamientos inutiles sobre la muerte y el miedo al futuro. Tantas situaciones desagradables creadas por nuestra propia mentea las que inutilmente les damos fuerza para hacer nuestra vida mas dificil. Eso no puede ser asi, es un sin sentido por el que nos dejamos llevar.Dejamos nosotros mismos que el panico y la ansiedad se posicionen, los agrandamos y exageramos nosotros mismos, y luego el cuerpo se vuelve mas y mas sensible a cualquier sensacion que aparezca, esto entonces es como construir una moderna autopista de ocho carriles y muchas entradas para que la ansiedad aparezca cada vez que nuestra mente haga una mala estimación del miedo. Eso es lo que se nos daña, el calibrador del miedo. Nos ponemos como si vieramos cad media hora un leon al lado, o como si nos fuera a atropellar un auto, pero nada de eso es real, solo es nuestra mente que nos juega malas pasadas. Despues de eso, cada vez que tenemos los sintomas, se convierte en una bola de nieve que acrecienta mas nuestra ansiedad, que hace peores nuestros pensamientos, y asi convierte toda esta situacion en un circulo vicioso perfecto donde nosotros llevamos las peores consecuencias por agrandar nuestos miedos. ¡Animo que hay una respuesta!, necesitamos lo que los colombianos llamamos berraquera o stamina como le dicen los gringos. Necesitamos ser valientes y pararnos frente a nuestros miedos y desagradebles sensaciones y decirles: ¿Si me da el ataque que??? no me voy a morir...y ¿¿¿si me muero que??? despues de la muerte no hay dolor. Empecé terapias con un sicologo cognitivo a los dos meses del primer ataque y hoy, dos años despues debo decir que el avance es fabuloso, aunque no gratuito. Uno empieza a comprender que este mal, que no es mas que algo que creamos nosotros mismos en nuestra mente, hace que nosotros mismos nos comportaramos como lo haría nuestro peor enemigo dentro de nuestra cabeza exagerando y haciendo ver nuestros fantasmas mas grandes en las sombras. No tenemos porque vivir con eso!! Animo!! La estrategia en general es enfrentar los miedos y la ansiedad. Revisar cada una de esas cosas que uno piensa y lo ponen intranquilo, y derrotarlas con pensamientos postivos y con hechos reales que nos demuestren que esas amenazas son situaciones poco probables y que si pasan pues no hay otra opcion que hacerles frente. Retar el miedo y la ansiedad y entender que nosotros mismos somos los que los agrandamos y les huimos haciendolos aun mas aterrorizantes innecesariamente. Lo mejor es enfrentarlos, buscar ayuda profesional, leer acerca de la enfermedad, evitar las evitaciones (evitar evitar salir, evitar dejar las cosas que supuestamente nos desencadenan los ataques (tinto, cigarrillo, licor)) llevando una vida normal y sin miedos, hacer deporte, vivir intensamente cada minuto del presente y dejar de preocuparnos tanto por el futuro, entender y repetirse que la ansiedad y el panico son sensaciones que se van, que son molestas pero que no se quedan, que no son dañinas y que se pueden derrotar, y comprender que todo está dentro de nosotros mismos y que somos capaces de derrotar esos malos pensamientos y reajustar ese calibrador del miedo que nos hace pensar que ante cualquier pensamiento negativo debemos desencadenar nuestra respuesta de huida (fight or flight response). Es un proceso largo en el que se requiere voluntad, preferiblemente ayuda terapeutica, ganas de salir adelante, pensamiento positivo y fuerza en los momentos donde sintamos que vuelve a pasar, no deprimirnos ni pensar que son terribles recaidas. En esos momentos hay que levantarse, sacudirse el polvo y aprender de cada situación de panico o ansiedad, es un escalon mas que se sube hacia la recuperacion. No es facil pero se que se puede, yo mismo vivo muy bien, aunque esporadicamente la ansiedad y el panico me molestan y me afectan trato de poner todo de mi, pero uno debe aprender a vivir con esto, y entender que ansiedad la tenemos todos los seres humanos, solo que unos de nosotros, por tener cierta sensibilidad mas desarrollada le tomamos miedo al miedo. No mas de esto. Todo esto se puede superar con voluntad de nuestra parte, sin rencores y con la firme conviccion de que se puede salir adelante. Dios está con nosotros, animo y para adelante que somos mas fuertes que nuestros miedos. Les agradezco que publiquen este testimonio e inviten a las personas a escribirme. Saludos, Mauro. | ||||||
| Buenos
dias Mi nombre es Alejandro, vivo en Buenos Aires, Argentina y tengo 23
años.
Les quiero contar qué es lo que me esta pasando: Llevo
una vidad normal, excepto por algo. No es una costumbre en mi, pero cada tanto
(hablo de una vez cada 2 meses aproximadamente) fumaba un cigarrillo de marihuana,
junto con amigos (como en estos ultimos años, lo hacen muchisimas personas
en el mundo). Eso no es lo raro, ya que siempre que lo hacia, las sensaciones
eran de diversion. Hasta que hace un mes aproximadamente, luego de haberlo hecho,
sentí una sensación muy extraña. Esperando el colectivo que
me traia a mi casa, empecé a marearme, empezó a latirme muy fuerte
el corazon, empecé a respirar demasiado rapido, y creía que me moría
en ese momento. El hecho de pensar eso, hacía que (cuando estas sensaciones
se ban) me vuelvan a ocurrir. En realidad, fue una situación espantosa.
Cuando finalmente terminó el día, y me desperte a la mañana
siguiente, creí que ésto podia deberse al eecto de la droga. En
la cual, ese mismo día prometí no consumir mas. Lo extraño,
es que a partir de ese día, éstas sensaciones las tengo casi habitualmente.
A veces, basta el hecho de acordarme de ese momento para que me vuelvan a agarrar.
Lo peor de todo, es que en estos ultimos 2 meses, éstas sensaciones tal
vez me agarran por situaciones de "miedo" o "temor" sensillas,
y no quiero ni pensar cuando de verdad esté en una
situación
a la cual merezca tener miedo (por ser una situación extrema que me pueda
llegar a ocurrir) cómo puedo llegar a reaccionar. A veces pienso, que no
lo podría llegar contar, que seguro me infarto ahi, o me desmayo, o me
agarré algun problema en el sistema nervioso y quede incapacitado, o mismo
morirme. No tengo miedo a la muerte ni nada que se le parezca, de
hecho nunca
lo tuve, pero de verdad es muy extraño. En esos momentos de crisis, lo
unico que me ayuda es pensar en otra cosa inmediatamente. Pero al rato, me acuerdo
y vuelvo a acelerarme.
Si bien, es una buena señal el hecho de que a
partir de ese momento me haya prometido "no volver a consumir marihuana"
ya que me puede llegar a pasar nuevamente lo mismo, tambien me inquieta el hecho
que cada vez me prohiba mas cosas. Por ejemplo, hace unos días, me ocurrió
cuando estaba manejando, y es hasta el día de hoy que no volví a
condiucir mi automovil. Se que tal vez la solución esté en la terapia.
O eso leí en todas las paginas de internet que visité. Pero en verdad,
dudo que en un momento de crisis de panico, recuerde las cosas que hablé
con el psicologo. Temo vivir con esto el resto de mi vida, y siendo tan joven, espero que haya sido algo momentaneo, y que desaparecerá pronto. Repito, ésto solo me esta ocurriendo hace 2 meses. Tal vez es apresurado decir que "sufro de ataques de panico", pero en verdad me preocupa y por eso estoy buscando nforma´ción en internet, y los sintomas que tengo, coinciden con ésta enfermedad. Llegando al final de mi carta, veo que no les he hecho ninguna pregunta, ni pedido ayuda. Pero necesitaba contarlo, y ver si de verdad puede ser ésto, y espero alguna respuesta alentadora. Ahora sí se me ocurrió una pregunta: ¿alguien puede morir por ataque de panico? ¿Puede agarrarte un infarto en esa situación? ¿puede queda paralitico por ataque cerebral producido por una sitación de panico?. ¿una vez que vivis un ataque de panico, la repites de por vida?¿que puedo hacer para alivianar la crisis cuando la estoy padeciendo? Bueno, muchas gracias! | ||||||
| Hola mi nombre es Melanie D. Tirado y soy Puertorriqueña , Tengo 19 y desde los 17 sufro de ataques de pánico y de ansiedades severas. Esta condicion me lleva a creerme que perdere el control o que me volvere loka , a veces me da mucho miedo salir de mi casa estar en la calle en fin sufro de casi todo miedo irracional se que no estoy loka pero a veces me siento de esa forma. Me dan muchas palpitaciones y esto me desespera mas de la cuenta mis pensamientos corren muy rapido pienso en todo tipo de cosa que me pueda ocurrir y entro en panico por lo menos puedo decir que últimamente e estado mas controlada. Me deprimo mucho por esta situación y deseo ser mas normal de lo que soy mis familiares sufren mucho por mi condicion principalmente mi madre . Le pido a dios que me ayude mucho con este problema,estoy tomando medicamentos y pues yo creo que eso es lo que me tiene mas calmada. Me siento mejor por que se que hay personas que sufren lo mismo. | ||||||
| Hola Amigos mi Nombre es Alex de Chile. Quiero contarles que sufro de esta enfermedad hace 5 años, comenzó una noche que venia conduciendo mi vehículo desde una localidad a 115 km de mi ciudad de residencia, bueno estaba de noche y en mitad del camino me comencé a sentir agitado, las luces del vehículo no alumbraban (según yo), pare al lado de la carretera pues pensé que me iba a desmallar, y me baje del vehículo a respirar aire fresco, bueno por esa noche se me quito. Luego de un tiempo sentado en mi casa me vino un ataque fuerte me faltaba la respiración, las manos me hormigueban, sentía la necesidad de salir corriendo, sudaba helado en las manos y los pies, los latidos del corazón estaban muy acelerados, creí que moriría en ese instante. Bueno llegue a la clínica y me diagnosticaron una crisis de pánico. Al acudir a un medico Especialista me confirmo el diagnostico y me recetó farmacos para sobrellevar esta carga, también un Psicólogo me recomendó leer un libro que se los recomiendo a las personas que tengan esta enfermedad pues ayuda a sobrellevarla. El libro se llama NO al Pánico (Don´t Panic !) de R. Reid Wilson Ph.D. Lo he leído y me me ha ayudado a cambiar la conducta frente a las crisis que han seguido viniendo. Hasta el día de hoy me dan crisis, pero ya en forma aislada, he leído por ahí una opinión y creo que no es una tontería que pueda remediarse fasilmente, pues muchas veces antes que te diagnostiquen la enfermedad has pasado por gastroenterologos, cardiólogos médicos generales, examenes de un cuanto hay para realizar y cuando todo sale normal te dicen que sufres de crisis de ansiedad. Por lo demás me he comunicado con personas que este problema ha sido invalidante para ellos pues no pueden moverse e su casa ¡¡ Reflexionemos y ayudemonos entre todos !! Un saludo a todos y espero que les haya servido de algo el testomonio. Atte Alex | ||||||
| Hola me llamo Leticia ,y ya hace como 5 años y medio que sufro de ataques de panico,nunca fui a un medico,pero por todo lo que he leido y escuchado,debo tener algo de eso,de repente estoy mirando una pelicula donde tratan alguna enfermedad y eso ya es suficiente para que mi mente piense que yo tambien tengo lo mismo que la actriz o actor de la peli,y a veces no es necesario de la nada me viene eso de que me palpita el corazon y parece que ya me estoy muriendo y es la sensacion mas espantosa que le puede ocurrir a un ser humano,y a los segundos estoy como si nada,o a veces me asusto y me dura el miedo por muchos dias y medio como que eso me bajonea,igual ir a un doctor me entra un terrible un miedo que me tiemblan las piernas,me sudan las manos ,siento el corazon a mil ,no se que me da miedo, me parece que me diga que tengo algo malo,la verdad es complicada esta situacion yo la lucho ,pero siempre reaparece,a veces estoy re bien y de repente me pongo a pensar en eso y zas ya empezamos de nuevo,se me entrecorta la respiracion,me parece que no voy a poder respirar,que ya me voy a morir,y al rato ya estoy mejor trato de pensar en otra cosa o hacer algo,no tomo ningun medicamento solo un leve tranquilizante cuando me siento asi media mal.a mi en una u otra forma o por alguna razon me dan casi todos los dias ,a veces leves a veces mas fuerte,pero siempre hay un motivo que lo desata,asi sea un granito ,un dolor de garganta ,una gripe,dolor en un pie ,lo que sea ,bueno solo espero algun dia poder vencer a este panico ,confio y tengo fe en que si voy a poder hacerlo,saludos a todos. | ||||||
| Hola queridos amigos un saludo y un abrazo a todos aquellos que compartimos esta gran lucha contra un miedo irracional, o que debería ser “normal”. Me complace haber hallado este link pues estaba buscando en una noche como varias una solución a mi problema, es decir cada vez que tenia un ligero miedo “de la nada” estaba en la “necesidad de aliviar mis miedos”. Veo que soy humano, que hay gente como yo, que superó o convive con esto, pero yo se que nada es imposible para superar, menos la muerte, y esto no me mata, no nos mata. Voy a contarles mi caso: Vivo en Lima Perú, un chico cualquiera, que tiene sus aspiraciones y frustraciones. Antes de la llegada de los ataques, sufría de mareos y de cosas leves que me asustaban, yo lo atribuía al cansancio y al estrés de la universidad, además de los problemas que habían sucedido uno tras otro, como la muerte de mi abuela, el diagnostico de cáncer al seno a mi madre, la muerte de mi mascota que me acompaño por 12 años. Mi vida antes de llegar a la universidad era una rutina atender a mi abuela que estaba enferma con parálisis hemiplejia, (era la persona quien me crió desde niño), pero no protestaba por atender a esa persona que me cambio pañales desde niño y yo hacia lo mismo, daba sus alimentos hasta que otro ataque paralizo casi todo su cuerpo, parecía un vegetal, me chocó muchísimo. Aparte de eso salía jugaba mi deporte y hacia varias cosas no importantes, bebía licores fuertes. Seria muy extenso hablar de los antecedentes pero ya deben imaginarse una vida rutinaria. Luego de ingresar a la universidad, y buscar la compañía por primera vez de una chica lo cual siempre me era esquivo, (teniendo yo para poder estar con una chica al final no lo hacia), me llovieron estos problemas y tal vez hice mal al refugiarme o “distraerme” con las amistades y beber unas cervezas, ya poco antes que dejara la universidad forzosamente, me dio mi primer ataque de pánico esto fue cuando con unos amigos fuimos a dar unas vueltas mientras fumábamos un porro, luego vino otro entre los 3. Me sentí bien conversando y riendo íbamos a una discoteca y luego se me empezó a acalambrar los pies y todo se hacia confuso, veía a las personas y me asustaba poco a poco, trate de disimular pero no podía, los latidos se hacían mas fuertes sentía mi corazón salir de mi pecho, me agarraba el pecho hasta que no puede y tuve que hacer algo para salir de eso, les dije a mis amigos que no me sentía bien y que tenia que toma un taxi hacia el hospital, fue terrible hasta ahora recuerdo, ver tantas caras en un hospital del estado precisamente en emergencia haciendo “el ridículo” y diciendo que me iba a morir, ¡QUE TAL ESPECTACULO! Se puede decir que “contagie a mi amigo de los síntomas, al final me quede solo y poco a poco se me pasaba y volvía, pensé que me IBA A MORIR EL DIA EN QUE HABIA NACIDO HACE YA VARIOS AÑOS!! QUE IRONIA!!, que pensara mi madre si se entera! , que pensaran mis compañeros si se enteran! Que bochornoso! Gracias a la ayuda de un medico joven residente al cual agradecí bastante me daba confianza a pesar de ser extraño. Me recetaron un calmante, de camino a casa hable con el taxista, buena gente, pensé que estaba confesando mis pecados a un sacerdote y así me sentiría bien, y fue así hasta que llegue a casa, le conté a mi madre lo que sucedió ella me entendió, no podía dormir saltaba mi cuerpo cuando intentaba dormir, me volví mas “cristiano” pensando que eso aliviaría mis males, yo que era agnóstico y pensaba ¿por que?. No pienso entrar en cosas de religión o cosas por el estilo, pero cuando uno le pasan estas cosas es capaz de creer y volverse el más cristiano solo por “salir del asunto”. Bueno fuimos a un psiquiatra mi madre me acompañaba pues no podía ir solo. Me diagnostico PANICO, lleve una fase farmacológica de 6 meses con paroxetina, QUE NEGLIGENTE!!! A VECES TOMABA CERVEZA Y NO ME PAZABA NADA YA ME HABIA CURADO! Luego deje de ir y corte la pastilla radicalmente CRASO ERROR!!. Me dio mi segundo ataque un día después de consumir alcohol fui a otro psiquiatra hasta ahora estoy en tratamiento pero esta vez con clonazepan y sertralina, tome el toro por las astas y decidí afrontar todo, pues no ME IBA A MORIR, todos tenemos miedo, el miedo es natural, peor no el pánico, ni el miedo irracional. Todos tenemos fobias que deben ser superadas, después de tiempo consumí alcohol, al día siguiente me vino una sensación trate de pensar en otra cosa (decía si me viene la tercera nadie me salva, además es negligencia mía y ya seria mirado “con otro problema” no se como logre superar eso, una sabe que no se va a morir pero la sensación te dice lo contrario, OH DIOS POR QUE A MI!. Ya estaba nombrando a DIOS!. Me han querido dar mas ataques los cuales he superado, he dejado de consumir alcohol, pero se que debo hacer mas que eso salir de la computadora y comenzar de nuevo la universidad, conseguir un trabajo, una enamorada y ser una chico normal, no como era antes si no MEJOR!. Señores… debemos de cambiar nuestros hábitos, salir de la rutina, pensar en otras cosas, ir a un medico, a un especialista, cumplir con las recetas, poner de nuestra parte, no nos vamos a morir, esto no nos mata nos hará mas fuertes si tenemos la convicción de salir de esto, no estamos dementes, posiblemente seamos locos pero no dementes, yo considero loco a una persona que tiene ideas incomprendidas, un “loco de este tiempo” cuantas personas consideradas locas (dementes) al final fueron reconocidos como genios. Al menos no somos dementes, de repente somos locos en el buen sentido de la palabra. Solo se una cosa que si saldremos de esto con nuestra ayuda, con nuestras creencias, con la ayuda de la familia, de los verdaderos amigos, de los médicos, etc. Espero que pueda servirles, se que he sido negligente con mi salud, soy humano pero ya no se convertirá en mi pretexto, yo al igual que tu superare el problema y juntos saldremos de esto, que no sea flor de un día, que no se nos acabe la voluntad, SI SE PUEDE!! Llora si quieres llorar, ríe si quieres hacerlo, se sincero con los que más quieres y los que más t quieren, son pocos los verdaderos amigos que tiene uno en la vida. ALGUN DIA MAS TEMPRANO QUE NUCA NOS REIREMOS DE ESTOS MIEDOS IRRACIONALES, DEL PANICO QUE NOS AGOBIABA, SEÑORES ESE DIA NOS DAREMOS CUENTA QUE NADA ES IMPOSIBLE TODO SE PUEDE SI SE PUEDE!!!. Para finalizar acudir a un psicólogo para encontrar el origen de sus miedos, esto me ayuda a ver de donde nace todo esto, y encontrar el punto y corregirlo o la menos saber llevarlo, es importante saber donde comienza todo o algún problema, a veces los problemas nos agobian e indirectamente se convierten en miedos.SALUDO | ||||||
| Amigos, mi nombre es misladys tengo 26 años. Sufro de ansiedad, todo comenzo cuando casi pierdo mi casa en un incendio, desde entonces siempre estoy apurada, ansiosa por hacer las cosas, en ocasiones nerviosa y ya por ultimo despues de la recien fallecimiento de mi madre he tenido mis ataques de panico, aunque los he logrado controlar. He visitado especialistas y lo unico que me ha controlado ha sido la terapia floral y creo que sino me he curado es porque no he continuado visitando el medico que me indico esa formula maravillosa. Quiero comenzar a ir a las consultas a comienzos de año, asi que les aconsejo a todos que visiten una consulta homeopatica y veran los buenos resultados. Chao | ||||||
| Hola me llamo Jaime tengo 21 años y soy de guadalajara, jalisco mexico, quiero contarles mi experiencia, venia de la escuela en el coche de una amiga y de pronto comence a sentir que se me paralizaba el brazo izquierdo, las manos frias y cierto hormigueo, poco despues senti que me faltaba el aire y el corazon se me aceleraba, intente ignorar los sintomas pero despues el miedo me fue invadiendo, baje del cohe y me fui solo a mi casa, en el camino el corazon se me empezo a acelerar, la respiracion no podia controlarla, comence a tener mareos,y pense que iba desmayarme o morirme, crei que me andaba infartando, como pude llegue a la casa y me empezo a ir peor, entonces mi mama me llevo con un medico y me dijo que lo que pasaba era que andaba con la presion baja pero que no me asustara, pero eso no paro ahi, ya que posteriormente comence a presentar de nuevo los ataques cada vez con mayor intensidad, tenia miedo a morir o volverme loco, fui con una terapeuta floral y me dijo que solo eran atques de panico, me dio unos tes de hierbas y se me quitaron por un tiempo pero han vuelto de manera terrible, ahorita ando luchando con ellos, quiero decirles que no se dejen vencer, lo mejor es luchar, los resultados del mañana se determinan por las causas de peresente, lleguemos ala victoria, quiero dejar mic orreo por que quiero mantener contacto con personas que padezcan esto, triunfemos no nos rindamos!!!! | ||||||
| Hola, soy Eduardo y escribo desde Argentina. Tengo 25 años y sufro de ataques de pánico desde los 17. Mi primer ataque lo tuve durante un robo. Me asaltaron y me tuvieron rehen media hora. Durante ese lapso sentí la desrealización ("esto no esta pasando, esto no es real, las cosas son como de cartón, como un escenario montado" - me decía) y me veía a mi y al delicuente desde arriba, todo pasaba como si yo estuviera en un cine viendo una película. Al mismo tiempo me entró una sensación de despersonalización ("esto no me esta pasando a mí y ya que estamos ¿quien soy yo? No me reconozco." - pensaba) Sin embargo, atribuí estas sensaciones a la situación en sí. Pasó el robo, pasaron los días y yo continuaba con esas sensaciones terribles. A la semana me encontre con un amigo y le conté qué me había pasado. Yo estaba tenso aún y el me ofreció marihuana. Pensé que eso me ayudaría a relajarme y me fumé el porro entero solo. Fué horrible. Ahí me entraron esas dos sensaciones que dije, pero con mas fuerza, sumado a que estaba drogado . No entendía nada. Todo me daba vueltas, el estómago se me retorcía, me sentía desprotegido y frágil, el corazón me latía a mil por hora, sudaba frío, pensé que me moría ahí nomás. Llegué a casa y pasé la noche completamente confundido, aterrado, dolorido y temeroso. Pasaron los días , ya no me estaban robando, ya no estaba drogado, pero seguía con las dos sensaciones a toda marcha y ahora se sumaba la angustia. Un día llegué a casa y estallé. De repente, todo se congeló, mi madre, mi padre, mi hermana, el perro, la tele, los sonidos. Todo dejó de suceder, de vivir, de moverse. Incluído yo. Dije, "Bueno, ahora es cuando uno se muere". Comencé a tener convulsiones, temblores, sudor, desrealización, despersonalización, mariposas en el estómago, sentía que no respiraba y que la respiración era un acto consciente. Miraba a mi madre, mientras llamaba a emergencias, y no la reconocía, o sea, sabía que era mi madre, podía entenderlo, pero no lo sentía, era como una extraña; miraba a mi padre y lo mismo. Y yo no me reconocía, sentía que me iba a salir de mi cuerpo, que me iba a evaporar, que yo no era de verdad porque en realidad, nada era de verdad, nada era real. Todo lo veía como si entre yo y el mundo hubiera un acrílico, un plástico. (Una vez, para comprobar que yo estaba vivo y que era real, que existía, agarré la colilla de mi cigarrillo y me la apagé en la palma de la mano, apretando muy fuerte. Luego fuí y le heché sal y alcohol. Dolió como la re puta madre que lo parió, así que ahora además de estar como un zombi deprimido y confundido, estaba con la mano chamuscada. Hasta el día de hoy tengo la icatriz) Vino la ambulancia. No era nada. Me dieron un calmante y un turno para un psiquiatra. Durante esos días lloraba, luego estaba bien, luego mas o menos, luego eufórico, luego bajoneado y todo en un mismo día o en una misma hora. Yo rogaba que me internaran en un loquero porque era evidente que me estaba volviendo loco. El psiquiatra me dijo que no me iba a volver loco y me explico un poco las cosas. Luego me recetó Rivotril. Y así anduve durante un año, llendo al psicologo, al psiquiatra, tirado en la cama, fumando y tomando Rivotril. Tenía ataques de pánico pero el Rivotril (clonazepam) los amortiguaba muchisimo, al punto tal que dejé de darles importancia. Hasta que no los amortiguó mas y pasé al Aropax (paroxetina). Y andube muy bien durante años. Puedo salir solo a cualquier lado, a cualquier hora, estudio para profesor de Inglés, trabajo, tengo mi novia, me río, lloro y hago las cosas que hace una persona normal. Si bien sigo teniendo ataques de pánico y las consecuencias que le siguen, me doy cuenta que no es lo mismo ahora que la primera vez que me pasó. Uno madura con la enfermedad. Hace unos días tuve un ataque grande y ahora estoy confundido, deprimido y estúpido. Pero en todos estos años aprendí cosas que quiero compartir con aquellos que están teniendo sus primeras experiencias: 1) Si tenés ataques de pánico andá a un psiquiatra. Seguí la medicación al pié de la letra y controlate regularmente. No consumas drogas, no bebas alcohol y en lo posible eliminá el cigarrillo. 2) El psicologo, en mi caso, no me sumo mucho, pero tampoco me restó, así que andá, hablá y escuchá. 3) Aunque parezca que nunca vas a salir del ataque y de la angustia que le sobreviene, sí vas a salir. Lleva tiempo y cuesta mucho pero se sale. Por ahí pensás "Si salgo de esto, nunca voy a ser el mismo, nunca voy a poder ser el que era antes". Pero no es así, vas a salir del pozo y vas a volver a ser el mismo idiota que eras antes, y vas a reirte como antes y vas a disfrutar como antes. 4) En mi caso, hago mucho esfuerzo consciente para superarlo, pero también sé que hay factores que operan a un nivel inconsciente. Me pasaba que no podía evitar pensar y pensar que yo no era real, que yo no existía, que el mundo no era real. Un día, me desperté y dije "A la mierda, si nada es real, tampoco me importa. No me voy a morir de esto". Y los pensamientos fueron cada vez mas escasos hasta desaparecer. 5) Mientras tengas un ataque, trata de pensar en algo. Cuando a mi me vienen, comienzo a contar 1, 2, 3, 4 hasta que mas o menos se pasa. 6) Lo bueno es que los ataques y las recaídas, si estás medicado y en tratamiento, tienden a ser menos frecuentes y menos intensas. Aprendés a convivir con ello, aunque parezca que no. 7) Yo ya voy para 8 año que los sufro y sé que voy a vivir con esto el resto de mi vida. Así que es importante conocer a la enfermedad pero no volverte un ataquedepanicólogo" 8) No sos ni psicologo ni psiquiatra, así que no te automediques y no te audiagnostiques, por jemplo, llenando encuestas en internet o tomando cosas que no son recetadas por expertos. Carajo, para algo estudiaron esos tipos ¿no te parece? 9) Es bueno hablarlo pero tampoco hay necesidad de ir por el mundo con un cartel que diga: "Tengo ataques de pánico". Se reservado y hablalo con gente de tu confianza, pone al tanto a tu familia y contales siempre la verdad. 10) Hacer un deporte es muy bueno para mantenerse recreado y dispersarse. No te quedes en tu casa comiendote la cabeza.11) Espero que esto te ayude a comenzar a recuperarte. Haceme caso, pero mas caso hacele a tu psicologo y a tu psiquiatra. Saludos y salud. | ||||||
| Hola Soy Claudia de Argentina: Tengo 28 Años hace 3 años que convivo con ataques de panico. Desde un pricipio no sabia que era lo que tenia. Todo empeso con mi separacion de mi pareja despues de 8 años y una hija entre nosotros, que ahora tiene 6 años.Fue una relacion desgastante y muy retorcida. Con mal trato y muy pocos momentos de amor. Para despejarme la cabeza me fui con un amigo a Diamante a pasar el dia y estaba tan lindo el dia que nos quedamos a dormir , en el pueblo y a la noche me agarro el dolor en le pecho tan fuerte que no podia respirar, me falñtaba el aire y me tarnspiraban las manos, y mi hija de tan solo 3 años me miraba y me preguntaba quer me pasaba y yo desesperada hasta que no aguante mas y lo llame a mi amigo para volvernos a Rosario, eran 2 hora y media de viajes y si ivamos rapido, yo queria estar en mi casa y no le podia esplicar que me pasaba, el me decia que no podia manejar porque no habia dormido nada, que me tranquilisara. Pero yo no podia era mas fuerte que yo.De ahi viene mis pensaniento como yo tan fuerte en todos los aspecto eran tan debil en esto? Pero no es haci, hasta el mas fuerte farquea en algun momento.Desde ese momento eran re frecuentes lo ataque. Me puse de novia con un chico espetacular , que ahora es mi marido, pensando que era por el fracaso de una familia frustrada, Hoy en dia son muy leves y casi meses de distancia entre una y otra. Per estoy con la ayuda de una Psicologa y un tratamiento de un Psquiatra. Tomo Noxibel 30 y Alplasolan. Quiero destacar algo que es muy importante en todo esto, gracias a mi Psicologa me descubrieron que tengo Problemas de tiroides, esto esta relacionado entre si, y hay un estudio de unas celulas las Cerotoninas. Pregunten esto a su profecional, y que les hagan un estudio de esto lo que le estoy escribiendo puede ser una solucion a este problema que llevamos nosotros.Yo como paciente haciendo el tartamiento, me esta dando resultados favorables, estoy mas tranquila e subido de peso mi humor no esta tan irritable, y noto una mejoria en mi. lenta pero la noto. Bueno les dejo un saludo y un apollo a cualquier ayuda que tomen yo tambien hice de todo para saber como convatir esto. Suerte y no aflojen. | ||||||
| ANONIMO Hola a todos. Me alegra tanto haber encontrado esta pagina ,mi relato es sobre todo una forma de desahogo por lo que me pasa,se bien que solo ustedes me pueden entender porque solo el que lo sufre entiende mejor.Sufri mi primer ataque de panico hace unos meses,para ser mas exacta el mes de agosto mientras trabajaba, estaba de lo mas bien los dias anteriores cuando de repente aquel dia me senti cansada y desorientada ,el trabajo que todos los dias hacia con rapidez me parecio lo mas difícil del mundo pues mi brazo sufrio un tipo de paralisis leve que no me permitia hacer mis labores, senti calor en el rostro especialmente en el lado derecho de mi cara,supuse que era el calor porque era verano y hacian unos 38 grados.Enseguida me fui a lavar la cara porque pense que quizas era que no dormi bien la noche anterior para sorpresa mia al alzar la vista me dio un mareo repentino esto acompañado de taquicardia y un cierto sabor a medicina en mi boca senti desvanecerme y pedi a mis amigas que me ayudaran, pedia que llamaran a una ambulancia,ellas me socorrieron ,hicieron de todo ,me dieron aire mientras otra elevaba mis piernas para la circulación ,después de unos minutos parecia que todo habia pasado,pero no .cuando intente volver a mi puesto de trabajo senti nuevamente los síntomas esta vez con un gran temor a no se que ¡ tal vez era el miedo a morir pues jamas habia sentido esa sensación espantosa pense que me iba a dar un paro cardiaco o un derrame cerebral todo esto complico peor la situación porque mientras mas pensaba en lo que me podria ocurrir mas se aceleraba mi corazon fue terrible,termine en el hospital con examen a la sangre ,un TAC de por medio y la revision de costumbre, conclusión …NO tenia nada fisico. Mi segundo y tercer ataque terribles fueron hace pocas semanas,la ultima vez que me dio fui al hospital tambien a la media noche todo esto por una simple discusión pero empece a pensar, trataba de distraerme en algo, pero pareciera que mientras un lado de tu cerebro hace todo lo posible para calmarse la otra parte hace todo lo posible para que te de la crisis ,termine otra vez en el hospital esta vez con pastillas relajantes. Lo mejor de todo es que desde que vi esta pagina me he sentido mejor porque se que todos ustedes estan ahí todavía después de esos espantosos ataques y que no es la muerte lo que nos aguarda después de cada crisis,mientras leia cada uno de los relatos mas me sentia identificada y me ponia a reir y a llorar porque entiendo a cada uno de ustedes. Esto ha permitido que lo tome con mas calma y que no me desespere con cada crisis que me viene aparte de que me puse a pensar en que fue lo que gatillo todo esto y la conclusión es de que tuve muchos problemas con mi pareja, peleas y no se lo contaba a nadie ,ahora me doy el tiempo hasta para llorar a mares si es que lo necesito porque ya hasta de eso me habia olvidado ,quise hacerme la valiente pero la manera en la que quise tomar las cosas no fue el modo correcto. Solo deseo que nuestras vidas vuelvan a ser como antes sin ningun temor a un no se que y mientras escribo esto me doy cuenta de que hoy no necesite ninguna pastilla pues el ataque bendito hoy no se presento. | ||||||
| TENGO ANSIEDAD HAY MOMENTOS QUE QUIERO LLORAR TANTO QUE SIENTO QUE MI VIDA NO VALE Y QUE YO NO DEBERIA HABER NACIDO .MI PROBLEMA ES QUE MI ESPOSO ES MUY SERIO Y YO SIEMPRE QUISE RESPETAR MI HOGAR SIEMPRE CUIDE Y EL ME TRAICIONO. PERO EL ME DIJO QUE YO ERA LIBRE Y ASI VIVIMOS MUCHOS AÕS YO SIN PODER DEJAR MI HOGAR POQUE VIVO EN OTRO PAIZ FINLANDIA.YO ME DOY CUENTA QUE SOY JOVEN ,BONITA PERO ME OLVIDE DE VIVIR POR TENER UN HOGAR POR ESTUDIA,PERO CONOCI A UN JOVEN DE 36 AÑOS QUE ME HIZO SENTIR VIVA, EL SE ENAMORO TANTO DE MI QUE QUERIA CASARSEY EL TENIA UNA PAREJA QUE SIEMPRE SE IVA Y VOLVIA CUANDO QUERIA Y COMO SE FUE YO ENTRE ASU VIDA, PERO UN DIA MI ESPOSO NOS DESCUBRIO CHATEANDO Y EL LE DIJO QUE COMO QUERIA SEPARAR ESTE MATRIMONIO CON HIJOS. Y EL CAMBIO TOTALMENTE Y SE OLVIDO DE MI Y MI ESPOSO AHORA QUIERE SEPARARSE Y YO LO QUIERO A MI NOVIOY MI VIDA ES MUY TRISTE POR QUE YA NO LO QUIERO AMI ESPOSO PERO EL QUIERE VIVIR CONMIGO ES TAN TRISSTE VIVIR ASI SIN ILUCIONY MI AMIGO SE ALEJO DE MI Y YO SIENTO QUE MI VIDA ES VACIA NUNCA TUVE AMIGOS EL PRIMERO FUE MI ESPOSO PERO EL ES MUY FRIO . HA VECES PIENSO EN EL SUICIDIO TENGO 4 HIJOS AYUDENME SIENTO QUE MI VIDA NO TIENE SENTIDO. | ||||||
| Bueno mi nombre es Lucia y soy peruana, actualmente tengo 28 años mis ataques de pánico empezaron creo yo cuando en las noches sentía que me desdoblaba esto pasaba sin que yo hiciera algo, ni siquiera sabia que era un desdoblamiento ahora lo se pero en ese entonces no lo sabia por lo tanto ocurría de manera natural eso me parece me paso por primera vez cuando tenia 15 años, me pasaba constantemente y por eso empecé a tener insomnio cada vez que sentía que iba a dormir sentía que mi alma se separaba de mi cuerpo inclusive hice experimentos hasta que un día me dio miedo el no regresar a mi cuerpo, así que ya no quería dormir, y empezaron los ataques de pánico, y con ellos otras cosas PEORES como sueños que se realizaban casi todo lo que soñaba se realizaba tenia miedo de soñar hablaba bastante con Dios al respecto y le rogaba que me quitar el miedo empecé a dormir con la televisión prendida me aterra la oscuridad y el dormir, por eso no tengo sueño y jamás duermo con la luz apagada bueno cuando conviví con mi pareja desde los 22 hasta los 25 podia dormir con la luz apagada pero cuando me separe y dormía sola no puedo de solo apagar la TV. Y quedarme a oscuras siento ataques de pánico me palpita el corazón, hay algo mas que contar como empece a aferrarme a dios también por los problemas que tenia con mi pareja, pero creo que desde ahí empezaron las voces, se que pueden pensar que estoy loca pero no lo estoy sentía que voces me perseguían, me parecían de demonios que hasta ahora a veces hablan cuando estoy rezando y hacen que me olvide de el padre nuestro, voces que hablan cosas horribles, que trato de no escuchar cuando me separe, Salí embarazada y durante mi embarazo pasaron cosas también increíbles empecé a sentir almas que me perseguían muchas voces y sueños que se hacían realidad, en las paredes siempre formo caras no se por que en las fotos o pinturas formo caras de demonios no se por que, por eso nacio mi hija la bautice a los dos meses todo esto hacia que yo no pudiese dormir con apariciones de fantasmas y todo eso empece a dejar de ir al trabajo temprano por que llegaba el alba y recién apagaba la TV Y recien podia dormir llegaba a trabajar con unas super ojeras y desgastada por que pasaba de amanecida en amanecida, actualmente deje el trabajo mi hija tiene 2 años y 6 meses y sigo teniendo ataques de pánico pero esta vez ya no son tan atroces como los de hace unos años, pero ya no les hago caso pero siguen las voces .Si alguno de Uds. Tuviese ls mismos problemas que yo por favor le pido que me escribiera para saber que no soy la unica y quizas poder ayudarnos juntos gracias. | ||||||
| Hola me llamo Jescor Alavarado y he sufrido muchos ataques de panico y de ansiedad generalizada, pero dejenme decirle que aunque parezca el fin del mundo para quien lo sufre en realidad es una tonteria que pueda remediarse facilmente con psicoterapia, visitando psicologos que te puedan ayudar.....asi que continua tu vida normal. | ||||||
| Hola soy cinthia de 23 años de guadalajara jal.yo pensaba q era algo fisico nunca pense q fuera emocional. nunca le puse mucha atencion primero me ponia nerviosa a temblar y a transpirar me duraba un rato despues me daban ganas de vomitar y lo asia y se me quitaba.hoy las cosas se salieron de control casi tengo 3 semanas con lo fuerte esa sensacion de asfixia,desesperacion me rasguñaba mis brazos y las oiernas de la desesperacion tambien me arrancaba el pelo a temblar muchisimo pensar en la muerte o q no iva a estar nadie para auxiliarme a llegar a un hospital.fui con un dr y me dio tratamiento para el asma lo tome 2 veces no era eso.pero seguia empeñada en q era algo fisico visite como otros 4 drs. me dieron el diazepam pero me sentia muy drogada lo suspendi yo sola y ahora sentia hormigeo en la cabeza,cara,manos y pies.el cerebro ya me dolia casi no dormia le hable al dr y m dijo q si no lo tomaba se m podian venir mas furtes me aterrorize mas fui con el psiquiatra y me dio rivotril y estacilopram esta ultima yo senti q me cayo mal porq en la madrugada m senti mal me ardia la sangre m dio diarrea y ganas de vomitar ai voy otra vez con el psiquiatra ha sido muy dificil y desesperante para mi como a los q m rodean he llorado tanto actualmente estoy con psicologa y voy al reiki trato de no tener pensamientos negativos o hago alguna actividad para despejarme me he asercado mucho a dios porq el solamente sabe ayudarme y le pido mucha fuezas. | ||||||
| Hola a todos Soy una adolescente de 17 años... venezolana. Aproximadamente desde hace 2 años, cuando hago deporte (bicicleta, correr incluso hasta CAMINAR mucho pero LENTO) o me agito casi q nada me da algo muy raro: empiezo a sentir como q si toda la sangre se me va hacia la cabeza, mareos, casi que no puedo ni abrir los ojos porque no puedo ver nada bien (no lo puedo controlar y me mareo aun mas) y por supuesto me pongo mas nerviosa!!!!!! me dan palpitaciones y siento que estoy como caliente(como q si ubiese recibido mucho sol) .....bueno y toda clase de cosas =(. Este maldito ataque me dura unos buenos 15 - 20 minutos :S..... Yo sufro de estres y creo que tambien de ansiedad, porque cualquier cosa (una fiesta, una salida, un evento....) me hace pensar : "¿que me sucedera?"..... Me da mucha tristeza , cuando me veo en tales situaciones me averguenzo de mi misma, porque yo veo que estas cosas NO SON NORMALES para una chica de mi edad : que quiere divertirse sin pensar en esos malditos ataques que le pueden dar cuando haga su deporte, o baile, o se asuste ....... Me deprimo y LLORO porque se que JODO y fastidio un monton a mi familia (sobretodo a mi madre) que tienen que soportar mis malditas quejas de las P*#tas enfermedades ....... Fui a una endocrino y me mando una serie de examenes de sangre para ver si es algo hormonal...y me dijo que podia ser HIPERVENTILACION (es decir, que respiro mucho y hace que mi cuerpo se oxigene demasiado y me afecte con esos sintomas) pero me siguen dando creo que CRISIS de ansiedad y mucho estres........SI ALGUIEN SABE ALGO O CONOCE A ALGUIEN QUE SUFRA LOS MISMOS SINTOMAS QUE LOS MIOS CUANDO HACE EJERCICIO POR FAVOR AVISENME, AUNQUE SEA PARA QUE TENGA UNA IDEA DE LO QUE PUEDE SER, PORQUE ME ANGUSTIA DEMASIADO CUANDO ME DA... | ||||||
| Hola mi nombre es Gerardo Garcia 23 anos y sufro ataques de ansiedad desde los 19 cuando estube sometido a estress por trabajo y estudios mi vida es un infierno nosoy feliz pues todo el tiempo estoy cansado con vertigos al acostarme me sito palpitasiones que me voya amorir tomo tranquilizantes pero me gustaria saber si hay alguna manera de sacar esto de mi mente quiero tener una vida feliz y plena sin miedos creo que tam bienesto biene de un ataque que recibimos en una reunion entro un desconocido con una acha atacando a todos afortunadamente no paso nada pero me quede en shok desde aquel dia sumado que estaba estrudiando ingenieria con un horario de 6 am a 5 el trabajo y la universidad de 6 a 10 notenia tiempo de nada mis sintoamas mas fredutes son cuando voy en coche me mareo sinto ganas de vomitar vertigos en la cama papitasiones dolor de pecho falta de aire imsomio fatiga en fien un sinfin desintomas me e echo todos los estudios clinicos simpre sli bien de todo ahora vivo con mi pareja y pues e estado apunto de despertarkla para decirle que mke estoy muriendo es algo espantoso y sabe de mi problema aveces me ve tocandome el pulso cosas que creoustedes deben de saber es hoirrible me gustaria si me pueden mandar informacion sobre ke tratamientos usar gracias. | ||||||
| HOLA CHAVOS, ME LLAMO DOUGLAS TEJEDA, SOY GUATEMALTECO Y TENGO 23 AÑOS... SUFRO DE ATAQUE DE ANSIEDAD Y PANICO DESDE HACE UNAS SEMANAS... TODO EMPEZO PORQUE DESDE EL 2004 ESTUVE SOMETIDO A MUCHO PROBLEMAS, SERIO PROBLEMAS DIRIA YO, COSAS QUE UNO SE IMAGINA NUNCA LE VA A TOCAR VIVIR Y QUE SOLO SE VEN EN LAS NOTICIAS. ESO UNIDO A MIS PROBLEMAS PSICOLOGICOS QUE ARRASTRO DESDE NIÑO... QUE COMENZARON CON UN JUEGO DE MI MAMA, CON ASUSTARME CON UN "VIEJITO DEL COSTAL", QUE SI ME PORTABA MAL ME IBA A LLEVAR... ESA SITUACION POR MUY INOSCENTE Y SIMPLE QUE SEA, AFECTA A UN NIÑO EN LO MAS PROFUNDO DE SU PSIQUIS... LUEGO VINIERON MUCHAS COSAS QUE AFECTARON MI CABEZA HASTA LOS DIAS PRESENTES.... BUENO, RESULTA QUE DE UNOS MESES PARA ACA, ESTUVE PENSANDO Y RECIBIENDO CONICIDENTEMENTE, MUCHA INFORMACION SOBRE EL SIDA.. Y QUE CREEN EMPEZE A PENSAR QUE TENIA SIDA... ME ENCERRE TANTO EN ESO, QUE EMPEZE A MANIFESTAR SINTOMAS QUE LEI EN INTERNET... Y AUNADO A ESO BOCA SEQUISIMO, FATIGA QUE FUE LO PRIMERO Y SUDORACION EXESIVA... RESULTA QUE ME HICE EXAMENTE DE SANGRE.. UN MONTON DE EXAMENES QUE ME MANDO EL DOCTOR Y PUES RESULTO QUE NO TENIA NADA....SOLO FALTABA HACERME LA PRUEVA DE VIH, PERO PASE DOS DIAS PENSANDO SI HACERMELA O NO?... Y FUE PEOR.. FUI AHI CUANDO EL ATAQUE DE PANICO APARECIO. NO DORMI DOS DIAS, AL MENOS LOS DIAS ANTERIORES DORMIA, PERO AHORA NO, SUDABA, QUERIA SALIR DE MI CUERPO, MORIRME, QUERIA LLORAR Y NO PODIA, ME SENTIA SOLO DESESPERADO UNA SITUACION HORIIIIIBLEEEE... QUE NO SE LA DESEO A NADIE EN EL MUNDO. FUE HASTA LA SEGUNDA NOCHE DE DESESPERACION, QUE DECIDI HACERME LA PRUEVA Y BENDITO SEA DIOS NO TENGO NADA... PERO COMO HE LEIDO EN LOS OTROS TESTIMONIOS.. AUNQUE EL DOCTOR Y LOS EXAMENES IRREFUTABLES DIGAN QUE ESTAMOS SANOS, NO SOMOS CAPACES DE ASIMILAR QUE LO QUE NO PADECEMOS NUESTRA PESADILLA DE MUERTE. POR ESO, LES ACONCEJO A TODOS QUE BUSQUE AYUDA PROFESIONAL, YO ESTOY POR EMPEZAR UNA PSICOTERAPIA Y TOMO TRANQUILIZANTES... TODO SUPERVISADO POR UN PSIQUIATRA.. PORQUE IR DONDE UN PSIQUIATRA NO QUIERE DECIR QUE ESTEMOS LOCOS, PUEDE SER EL BOLETO A LA CURA DE ESTA TERRIBLE ENFERMEDAD,EN DONDE EL PEOR ENEMIGO ES UNO MISMO. LOS TRANQUILIZANTES NEVIOSOS AYUDAN MUCHO, PERO LA PSICOTERAPIA Y ACTIVIDADES COMO EL YOGA AYUDAN, YA QUE LAS PASTILLAS CON COMO REMEDIO PARA UNA FIEBRE QUE PROVIENE DE UNA INFECCION, NOS QUITA LA FIEBRE PERO LA INFECCION SIGUE. BUSQUEMOS AYUDA... NO SOMOS LOS UNICOS EN EL MUNOD CON ESTE PROBLEMA. SALUDOS Y OJALA TODOS RESOLVAMOS NUESTROA PROBLEMAS. GRACIAS POR LEERME | ||||||
| Hola a todos, me llamo Laia y hace dos años sufro ataques de ansiedad. Hace un tiempo que me duele el brazo y pierna derecha y me asustado por si viene del corazon aunque me dijeron que lo tenia bien...estoy bastante asustada con ese tema... k opinais? No se si ir al medico porque el que yo tengo no me ace ni caso, voy y me dice "eso no es nada para eso no vengas" y ni siquiera me mira ni nada. Si sigo asi ire al hospital... i alli que me hagan una electro o como se llame eso de mirar el corazon. | ||||||
| Vanina Spiro Sinceramente ya hace unos años que me detecatron Ataques de panico, todo comenzo por un fuerte cambio de vida, terminar una relacion de noviazgo complicada y de muchos años a pesar de mi corta edad. Lo que a me gustaria saber es que puedo hcer en esos momentos que siento miedo de que me pase algo, si realmente se cura lo que tengo o tengo que aprender a vivir con ello. Como pudo hacer para mantener un tratamiento efectivo; y todo lo que sea posible por resolver este caso. Gracias | ||||||
| Hola me llamo Laia y muchas veces sufro ataques de ansiendad, el corazón y el pulso acelerado y tengo miedo a que me de un ataque al corazón aunque tengo 18 años. Por las noches me cuesta mucho dormirme...incluso horas! y luego por la mañana me levanto cansada y con mal cuerpo.Además siempre tengo dolor de algo; el estomago, la espalda... El año pasado estube iendo a una psiquiátra para resolver el problema y me dio una pastillas (diazepan), me fueron muy bien, no me dolia nada, estaba muy contenta y bien pero al cabo de medio año me izo dejarlas... y volví a caer a la ansiedad de nuevo. Aora llevo cosa de medio año con problemas de asiedad y me vuelve a doler la espalda, estomago cada dia ya estoy cansada de que me pase eso! Pero no quiero volver a tomar pastillas, quiero que se me vaya sin recurrir a eso. | ||||||
| Amigo Alberto, Peruano de 34 años yo sufrí el mal muy pero muy similar al tuyo, en mi caso me dio mientras manejaba solo camino a mi casa después del trabajo, pase meses y meses sin querer manejar no podia ni ir al trabajo, falte por semanas, fue espantoso. Te digo que es muy similar a lo tuyo porque si yo manejaba solo sentia la muerte y que me daba un infarto, o cualquier cosa se me cerraba la garganta en fin todo lo que me imagino tu yo conocemos, lo raro era que cuando viajaba con alguien no pasaba abosolutamente nada iba hasta totalmente relajado…solo asi podia manejar. Hoy me encuentro mucho mejor, si te puedo ayudar en algo con mucho gusto, la verdad es mejor cuando hablas con gente que ha sufrido lo mismo tuyo. | ||||||
| Para mi todo se resume en una angustia repentina y en un sentimiento avasallador de impotencia, de no poder hacer absolutamente nada para remediar mi preocupaci'on , la cual he tenido claramente identificada, el momento de dejar de existir, no considero el nacer y el morir como algo natural, no comprendo el para que nacer, crecer desarrollarse, rodearse de todo lo que tengo, luchar por lo que me enseñaron habia que luchar y mas adelante seguir luchando por metas que mi dicernimiento y educacion me indicaron era lo correcto, y de un momento a otro dejarlo ir, estoy muy aferrada a lo que tengo, a mi seres queridos y no poseo la conviccion de que exista algo mas alla y si asi lo fuere como tener cerca a mis seres queridos en ese mas alla. nadie lo sabe, cuando empiezan es avasallador, no encuentro otro termino, la angustia aplasta mi pecho, el grito domina mi garganta y siento que pierdo la coherencia y la razon, deseo irme de donde estoy y un lado de mi me dice respira profundo, calmate, pareces loca, respiro y trato de enfocarme es dificil conciliar el sue;o, en ocasiones de un momento a otro debo saltar de la cama, ir y venir y distraerme, pedir que me hablen o llorar amargamente y desde lo mas profundo de mi ser, cada vez son mas seguido, mi tecnica ocuparse en cualquier cosa y llegar cansado a la noche para no pensar, no ocurren en el d[ia solo cuando la oscuridad de la noche empieza a aparecerse , en ese momento soy fragil. empezaron en la universidad han venido intermitentes excepto en una epoca de depresion profunda en la cual la muerte parecia ser la solucion, solo en esa epoca estuve en paz, no tuve miedo, ya no queria luchar, al recuperarme y valorar mi familia , todo de lo que estoy agradecida por la vida misma volvieron. para que un siquiatra, me pregunto, que puede hacer, medicarme y decirme lo que se, tengo que aceptarlo, no queda de otra. | ||||||
| Buen
dia con todos, soy peruano y tengo 34 años y vengo padeciendo esto
desde el mes de noviembre del 2005, todo comenzo una noche comun y corriente
despues
de despedirme de un amigo, senti una sensacion fea, el cuerpo no me respondia
y sentia la falta de aire, me dio un terror bravo, tome un taxi para dirigirme
a mi casa
y en el trayecto se me fue poniendo mas fea la cosa esta, que no
sabia que era , sentia como que si me iva a desmayar o iva a enloquecer, las manos
las tenia muy frias, senti nauseas, el estomago se me adormecio, y la sensacion
de muerte la tenia dentro de mi.asi que llegue a la casa de un familiar que por
lo cierto estaba a mitad de camino de mi domicilio y le pedi que por favor me
acompañara a una clinica, asi lo hize , pero la sensacion bajo un poco,
ya en la clinica me tomaron la presion y un electrocardiograma y nada, me saque
examenes al pulmon y nada , asi que lo que me encontro el medico esa madrugada
fue Stress por demasiada carga de trabajo.
Amigos les cuento que mi vida desde
esa noche a cambiado rotundamente por que ya no soy el mismo de antes, no se si
sera trauma o yo inconsiente mente activo la adrenalina y vcomienzo a entrar en
un princuipio de ataque. Recurro a la ayuda de un Psicologo y un Terapista
creo que me estan ayudando en algo , pero me dan estos ataques pro solo cuando
viajo solo en un taxi solo
Caundo voy con alguien esto no sucede viajo placidamente,
eso es lo que no me explico.
MI CRISIS SOLO ME DA CUANDO M,E SUBO A UN AUTO
Y VIAJO A DONDE SEA MAS DE 10 MINUTOS SOLO.
a quien le haya sucedido algo parecido
le agradeceria se comunique con migo y aver como nos podemos ayudar y asi salir
de este hoyo que deveras me hace pensar que es una maldicion .
mi familia ya
se entero de esto y se esfuerzan en salir conmigo hacia el trabajo y tambien de
regreso, pienso a vecez que como me pudo suceder esto ami, sueño con que
un dia se vaya esta dificultad, que ya me esta comensando a afectar dentro de
mi familia y en el entorno Laboral. saludos peruanos su amigo Alberto | ||||||
| Mi nombre es Juan Fernando Bueno me entere por internet sobre informacion acerca de los ataques de panico. Actualmente tengo este problema tal vez, de tipo psicologico u organico. Quisiera participar con otras personas que tengan este mismo problema para aprender a manejarlos mejor ya que uno piensa que se va a morir o que le va a dar un infarto o algo por el estilo. Lo padezco desde hace mas o menos 5 años y tomo medicacion ansiolitica y antipanicos para manejarlo. Yo no quiero depender de esos medicamentos o pepas y deseo que me ayuden para saber como puedo dejarlas. Agradezco cualquier informacion que me la envien a este correo. Actualmente vivo en Cali, Colombia. | ||||||
| Me llamo Cristina y tengo 16 años,hace 1 año mas o menos que tengo ataques de ansiedad por panico y me gustaria haber si me podiais aclarar unas dudas que yo tengo:¿necesito ayuda de un psicologo para que me quite las cosas raras de la cabeza o con el paso del tiempo se va?esque por mucho que miro en internet no se como se cura.otra de las dudas que tengo es si al tomar alcohol(ninguna otra droga mas fuerte)tambien te puede ir a mas o que?ya que el finde semana pasado en el cumple de una amiga no bebi nada por miedo. Tengo miedo al no ser la misma de siempre...deq¡ que yo crea que son ataques de ansiedad y en verdad teng una enfermedad de locura.Lo que si que tengo que decir esque mas que nada me ha venido al vivir la muerte del hermano de mi mejor amiga de 18 años por esquizofrenia y claro siempre me e dicho a mi misma que a mi no m puede pasar na pero cada dia voy saliendo de mi burbuja y me doy cuenta de que esta vida es dificil y puede que mañana ya no este aqui,aver si por favor me pueden ayudar ya que pienso cosas que no son normales para la edad que tengo.gracias por leerme.y si puede ser contestarme pronto ya que mañana voy a ir al medico por si acaso.xao!!! | ||||||
| Mi nombre es Diana tengo 38 años ten un esposo que me apoña y tengo ena hija de 8 años sufro de ataque de ansiedad y panico desde los 21 años e visitado muchus siquiatras y siento que no tengo una solucion definitiva actualmente estoy con uno y tomo mis medimentos pero en el momento que los dejo porque creo estoy bien regresa no quiero transmitirle a mi hija esta situacion tambien e tenido consulta con cardiologo me an echo totas clase de examenes pero siempre termino en el siquiatra mesiento desesperada en estos monento estoy atravesando una pequeña crisis pero trato de seguir con mi vida normal como si nada estuviera pasando pero la cruz va por dentro aunque paresca imgreible soy farmaceutica ayudos alos demas con su dolencia pero no encuentro solucion para mi e tenidos tantas oportunidad en mi vida de trabajos con mejores cargo pero todo lo arruina esta enfermedad si alguin cree que mepuede ayudar se lo pido por dios gracias | ||||||
| Soy argentino tengo 30 años esta enfermedad me cambio un poco la vida todo comenzó en diciembre del 2005 luego de pasar un año con muchos problemas que no se terminaban presiones en el trabajo e injusticias vivia a mil por hora haciendo de todo y tambien preparandome para ser padre por primera vez, todo comenzó en el trabajo cuando despues de regresar del baño me sentía muy raro y pensé que me bajo la presion pero no podia ponerme bien, me asistieron los medicos y me dijeron que mi presion estaba bien y me encontraba con una taquicardia que en ese momento me puso muy nervioso pero no pude controlarlo, me hicieron unos unos electrocardiogramas, estaba todo bien pero seguia alterado mi corazón en ese momento me senti totalmente sin fuerzas sin ganas de mover un pie y con ganas de estar acostado, mis piernas estaban duras todos mis musculos muy tensionados, me dijerón que estaba estresado y que necesitaba descanzar y dormir más, todas mis vacaciones las pase muy mal sin disfrutar de nada quedandome en la casa hasta que me dije a mi mismo que tenia que hacer algo para mantener mi cabeza ocupada con algo, trate de superarlo pero ya se lo que tengo, despues de 2 meses empece con los vertigos y mareos que no podia caminar tranquilo hice un tratamiento para eso y me paso ahora siento que tengo como calambres en el pecho y el abdomen siento como si se hubiera hecho 1000 abdominales y cuando duermo la siesta y me levanto me levanto muy acelerado, todos los días le peleo a esta enfermedad tratandola de ignorar , me deja tranquilo que no me voy a morir por esto pero es muy deprimente cuando estas disfrutando de algo y vuelven las molestias, trato de seguir, yo estoy convencido de que le voy a hacer frente sin tomar un clonazepan hoy estoy cambiando hago caminatas estoy comiendo sano y haciendo cosas que me gustan y tomando con humor las cosas porque dicen que "NO HAY MAL QUE DURE 100 AÑOS" SUERTE Y BUENA VIDA PARA TODOS QUE LOS ENTIENDO CON LO QUE SE SIENTE. | ||||||
| Hola me llamo Juan Fernanado, Bueno me entere por internet sobre informacion acerca de los ataques de panico. Actualmente tengo este problema tal vez, de tipo psicologico u organico. Quisiera participar con otras personas que tengan este mismo problema para aprender a manejarlos mejor ya que uno piensa que se va a morir o que le va a dar un infarto o algo por el estilo. Lo padezco desde hace mas o menos 5 años y tomo medicacion ansiolitica y antipanicos para manejarlo. Yo no quiero depender de esos medicamentos o pepas y deseo que me ayuden para saber como puedo dejarlas. Agradezco cualquier informacion que me la envien a este correo. Actualmente vivo en Cali, Colombia. | ||||||
| Hola tengo 28 años, yo sufri mi primer ataque de panico hace 2 anos, estaba en una isla cerca de mi pais y empeze a sofocarme y a sentir los sintomas de un ataque de panico, tal vez no sentia que me iba a moriri y sabia que era algo sicologico, estaba con mi novio y fue un ataque muy fuerte lo mas importante es que no podia respirar y pase temblando toda la noche, el dia siguiente nos regresamos pero fue una pesadia, a la semana tenia una boda en el mar en la cual pude estar 30 minutos por que otra vez otro ataque, pase alrededor de uno a dos meses que preferia morirme a vivir asi, no podia quedarme sola en casa, en el trabajo, no podia manejra muy lejos, no podiair a ningun lado sola, ni al super mercado, era algo invivible, mi papa me presento a una siquiatra especialista en esto y me explico que era y que lo iba a superar, me puse en sus manos despues de haber pasado por el neurlogo y habiendome hechoas algunos examenes para descartar cualquier otra enfermedad. Con los meses me senti mejor, poco a poco fui venciendo mis miedos y controlando los ataques de panico, hasta ahora he hecho una vida normal, claro que cualquier evento que me ponga muy nerviosa o un mal momento yo se que dias despues vpy a estar ansiosa y tengo q controlarlo para no provocar un ataque, a parte de esto creo que mi vida es normal, lo unico que me ciuesta manejar son los viajes, por dios que me cuesta mucho controlarlos, he salido de viaje pero estoy conciente que el miedo que mi papa que es Dr no este ahi para ayudarme, pero se que hay doctores en todas partes si ayuda necesito, pero igual me pone muy nerviosa y ansiosa con solo pensarlo, manana hago mi primer viaje sola y estoy muy nerviosa, pero estoy segura que voy a estar bien y que voy a dsfrutar mucho este viaje que ansio hacerlo, se que no voy a sufrir ningun ataque por que no tengo por que tenerlo, quiero decirles que seamos positivos y que enfrentemos nuestros miedos, tenemos que ser felices y yo se que no mucha gente nos entiende, pero tampoco estamos solos, eso si no puedo vivir sin tener mis pastillas para la ansiedad aunque no las use no vivo sin ellas, pero prefiero eso y se que algun dia no me va a importar no tenerlas, con esto hay que tener muchisima paciencia....seamos positivos llenemonos de las cosas lindas de la vida, no nos compliquemos, hagamos lo que nos haga feliz, no juzguemos a nadie y tratemos de hacer bien para estar noostros bien tambien, les parecio que lean mi testimonio y deseenme la suerte del mundo y el control para que todo nos salga bien. Dios los bendiga. | ||||||
| Mi nombre es Oscar y la verdad mi panico se produce cuando entro a un freeway (USA) y me tengo que hir manejando a la orilla del la carretera porque si entro a los carriles de mas adentro siento un nerviosismo terrible y empiezo a sudar de mis manos y e estado a punto de chocar con otros carros. | ||||||
| Hola soy Alfredo y tengo 52 años ya hace 35 años que sufro de estos ataques en principio no sabia de que se trataba, lo mío es horrible por que llego a desvanecerme, mi problema se agrava cuando me encuentro en lugares cerrados o lejos de mi casa también cuando algún dolor me aqueja, después de mucho tiempo me estoy atendiendo con un profesional y los resultados son muy buenos pero no llego a superar todavía del todo el problema, unas de las cosas que me ayuda mucho es poder contar mi problema y que los que tengo alrededor no me pregunten demasiado eso se los ago saber en cada oportunidad el echo de manejarme solo me facilitas las cosas, tambien el saber que nadie se muere por eso y de que como yo hay muchos | ||||||
| Me llamo Lourdes y tengo 28 anyos hace un anyo y 2 meses me dio el primer ataque de panico, mi problema se basa en el cuello, tengo miedo a tragar alimentos agua, pero aveces tambien me dan solo simplemente noto que mi cuello esta mas estrecho y que me cuesta respirar, me someti a tratamiento con ansioliticos y antidepresivos y avandone el tratamiento a mitad, no queria seguir tomando esa medicacion, no se si hice bien la verdad, tenia una buena terapeuta pero me fui de espanya para vivir en los Angeles que era justo lo que queria antes de que me diera, todo el mundo me aconsejo que no me fuera tan pronto, pero yo queria irme, soy impulsiva y se que hice mal, la verdad era una buena terapeuta y me ayudo en muy poco tiempo, ahora siento que si me huviera quedado estaria mejor, pero la cuestion es que estoy en L.A viviendo mi aventura, con crisis de ansiedad cada dia, y no se donde por aqui puede haber algun terapeuta que me ayude, es dificil y supongo que caro, hasta en 4 meses no puedo volver a espanya por tema de papeles, asi que estoy aprendiendo a convivir con esta amargura dandole poca importancia, o riendome, quiero pensar que algun dia desaparecera, porque me da mucha pena que no pueda disfrutar de mi vida como antes, que tenga tanto miedo a morir constantemente, que no pueda saborear un buen helado con los amigos, o que este pensando en que comer que no se me trave en el cuello, que no pueda comer palomitas en el cine y cuando lo hago sufra un ataque que no pueda ni ver la pelicula, ademas intento que la gente de mi alrededor no se de cuenta, para que no piensen que estoy loca y mi novio que es americano, le he contado mas o menos lo que me pasa pero creo que nunca ha leido sobre ello y no sabe hasta que cierto punto esto me preocupa o me hace sentir mal, no le quiero comunicar mi malestar, transpasarle algo tan negativo bastante lo paso yo mal como para que hayan dos personas pensando en lo mismo... me gustaria saber si alguien se ha curado y como lo hizo, gracias por todo | ||||||
| Hola me llamo Ingrid, mi experiencia fue hace 2 anos tuve un pequeno dolor en el pecho y me asuste tanto q respire muy rapido y me desmaye pero hace 1 mes llendo para los angeles tuve otro pero este podria decir q fue peor xq en esta vez se adormecio mi brazo y mi pecho pense q me iba a morir y mi miedo fue quien va a velar x mi hijo bueno fue al hospital me chequearon y nada salieron q no tengo nada en el cuerpo resulta q es mental la verdad nose debe ser el estres de ser mama si tienen alguna tecnica q me pueda ayudar x favor hagammelo saber claro q con este articulo manana mismo saco mi =cita con el doctor | ||||||
| HOLA COMO ESTAN MI NOMBRE ES EDGAR TODO EMPEZO UN DIA QUE ESTABA EN UNA MIEDO TERRIBLE DE QUE ME IVA A MORIR Y A SENTIR PREOCUPACION ME PUSE FRIO ME PALPITABA EL CORAZON PENSABA DE QUE ME IVA A DAR ALGO ME LAVANTE Y COMENCE A CAMINAR NI CON ESO SE ME QUITO EL MIEDO QUE TENIA PENSABA DE QUE ME ESTABA VOLVIENDO LOCO DE QUE ALGUIEN ME PERSEGUIA ESA NOCHE NO PUDE DORMIR PENSABA QUE ALGO MALO ME SUCEDERIA AL OTRO DIA ME LEVANTE BIEN DESPUES FUIMOS A LA CASA DE UNOS FAMILIARES DESDE QUE IBAMOS EN EL CARRO SENTIA MIEDO DE QUE ME FUERA A SUCEDER ALGO MALO COMENZE A PONERME FRIO ME SUDABAN LAS MANOS LLEGUE A LAS CASA COMO CON UN ATAQUE DE NERVIOS FEISIMO COMENCE A FIESTA DE CUMPLEAÑOS DE MI ABUELA ESTABA SENTADO EN EL PATIO CON UNOS AMIGOS Y DE REPENTE ME DIO UNSENTIR UN MIEDO POR DENTRO CATASTROFICO PENSABA DE QUE ALGUINEN ME PERSEGUIA A DONDE YO FUERA UN TIO ME DIO UN REMEDIO PARA LOS NERVIOS SE ME QUITO POR UNOS MINUTOS PERO DESPUES ME VOLVIO A DAR DURANTE TODO EL DIA DESPUES DE ESO ME DAN ATAQUES DE PANICO PEROESTA VEZ DE QUE ALGUN DIA ME IVA A MORIR DE QUE SE SIENTE MORIR LA DIFERENCIA DE AL VIDA Y LA MUERTE UN MIEDO TERRIBLE A MORIR DE REPENTE ESTOY BIEN ESCUCHANDO MUSICA Y SE ME BIENE ESE PENSAMIENTO A LA MENTE DE QUE ME VOY A MORIR ES MUY DURO PERO SIGAN ADELANTE NO DEJEN QUE ESTO ARRUINEN SUS VIDAS HAY QUE TENER FUERZA PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD ES DEMASIADO HORRIBLE Y DESESPERANTE OJALA Y SE CUREN.ADIOS! | ||||||
| Hola Soy, Lucy tengo 39 años. Sufro de ataques de panico desde pequeña. Realmente no sabía lo que era hasta hace unos meses. En una visita rutinaria al dentista, me tomaron unos moldes para hacerme una corona. Como se me hacía difícil respirar por que tenía al dentista sobre mí con sus dos manos en mi boca, comencé a sentir que me asfixiaba. Durante el proceso el dentista logró calmarme, pero luego comencé a temblar hasta que me tranquilicé. El doctor me indicó que estaba sufriendo de ataques de ansiedad. El problema es que cada vez que voy al dentista sufro de estas sensaciones y no sé que puedo hacer. Trato de leer, mantener mi mente ocupada, pero la sensación sigue ahí. Me preocupa que antes yo iba al dentista feliz de la vida y ahora me aterra tener que visitarlo. | ||||||
| Hola me llamo Adrian, tengo 28 años, el año pasado agoto de 2005, despues de una reunion en mi casa con mi esposa y unos amigos en la noche. Luego nos acostamos y me desperte como a la 1.30 am, con ni brazo izquierdo completamente adormido, entonces fui al baño regrese y me volvi a costar, pero lo adormio de mi brazo no desaparecia y me empezo a sudar la manos y me empece a sentir mal y mi corazon empezo a latir muy fuerte, tanto que pense que que me iba a dar un ataque al corazon, entonces desperte a mi esposa y le decia que me iba a dar un infarto y ella llamo a la cruz roja, se tardaron como 20 minutos para llegar y me tomaron la presion arterial y me dijeron que estaba estable, que pudo ser un pico de presion alta, pero despues de que se fueron me volvi a serti mal, pero mi esposa me decía que me calmara. Despues de eso hice electrocardiogramas, fui al dotor, me hice examenes de sangre y los exames delñ corazon salieron bien gracias a Dios y solo tenia un poco de colesterol alto y el acido urico, pero que estaba dentro lo normal. Dis despues me puse dieta y hacer ejercisio, pero segui con temor durante el dia, en la noche al dormir, en mi trabajo y a toda hora pendiente de sentir mi corazon que no se acelerara mas de lo normal. Hace como un mes de este año 2006 lo volvi a sentir y entonces volvi a pagar doctores me hice examenes del corazon y todo volvio a salir bien, asi que estuve indagando al respecto de lo que me pasaba y encontre esta pagina y no sabia lo de los ataques de panico, pero ahora me doy cuenta que lo que he leidio en los testimonios es lo mismo que yo siento de igual manera voy a seguir buscando ayuda por que hay momentos donde siento que no voy a soportar mas y que voy a morir, la verdad al leer lo que estas personas han pasado me reconforto, por que crei que yo era el unico con este problema y que nadie me podria entender, por que hasta mi esposa ha estado muy mal, preocupada por mi culpa y es algo que me hacer sentir mas mal. Así que si hay alguien que me pueda ayudar se lo agradecere de verdad y a todas las personas que han escrito los felicito y les digo que hay que ser fuetes y ser perseverantes y que con la ayuda de Dios todo se puede alcanzar. | ||||||
| Hola soy Saray,de 25 años. Sufrí mi primer ataque de pánico hace dos años, recuerdo que aquel día me levanté muy cansada de la cama y cuando apagué el despertador exclamé: ya no puedo más. Pero me esperaba un largo día, solo faltaba una semana para mi boda así que cuando acabé de trabajar todo el día me fuí con mi padre a comprar muchas cosas importantes que a una semana de mi boda todavía no tenía. Estaba tan cansada que aquel día tomé tres cafés así que cuando volvía de noche con mi padre y mis compras en el último autobús empecé a sentir unas fuertes palpitaciones en el corazón y un hormigueo muy fuerte en las manos y una sensación como de mareo-irrealidad como si me fuera a morir de un infarto, (teníamos varios casos de infartos en mi familia y respectivas muertes). Le dije a mi padre: llevame a urgencias que no me encuentro bien y recuerdo que fuí agarrada de su brazo como si estuviera a punto de desmayarme del mareo (debido a la fuerte presión arterial). El médico me dijo que era ansiedad debido a los nervios de la boda. Se repitió en dos ocasiones, me casé y pensé que ya pasaría junto con la boda. Pero no fue así en el viaje tuvimos turbulencias en el avión, así que al volver del viaje ya empecé a tener sin motivos vómitos repentinos, diarrea, sensación de angustia y miedo a morir constantemente, tenía los ojos siempre como en estado de alerta como una loca y no podía comer así que perdí peso. Me hice todo tipo de pruebas del corazón,tiroides,analíticas (solo me diagnosticaron la adrenalina alta, y una insuficiencia en una válvula del corazón, pero según los médicos estaba perfecta y no había nada del corazón).Con el tiempo el miedo a volver a sufrir esos ataques hacía que me recluyera en casa y dejé de tener actividad social, a día de hoy he perdido el contacto con mis amigos debido a que me da miedo ir a lugares públicos con mucha gente o encontrarme en un lugar del que no pueda escapar facilmente. Llevo así más de dos años y reconozco que el haber buscado información porinternet, en libros me ha ayudado a diagnosticar qué es lo que tengo cosa que muchos médicos no saben diagnosticar a sus pacientes y les hacen hacer un montón de pruebas físicas que no sierven para nada y que hacen que te obsesiones más con que tienes algo y vas a morir. A día de hoy los ataques son más leves (al principio al no saber que era me asustaba más y el nerviosismo agravaba más la crisis) porque al haberlo tenido varias veces ya sabes que pasa en un rato así que ahora intento relajarme o darme un paseo por la oficina, respirar hondo,etc e intento no tomar la pastilla bajo la lengua porque me dejaba muy atontada y no podía hacer más que acostarme. Estoy mejorando bastante porque ya conozco un poco más esta enfermedad y sé que es de la mente y eso me da esperanzas de que uno lo pueda llegar a controlar también con la mente. Hago acupuntura, flores de Bach y Homeopatía pero no descarto ir aun psicólogo para charlar, porque me quiero curar, reconozco que no me gustan las pastillas porque crean adicción y deben tomarse como último recurso. Mi consejo es: descansar y dormir mucho, alimentarse bien, no tomar alimentos excitantes y no descuidarse físicamente para uno verse bien e intentar hacer frente poco a poco a las situacinos que dan miedo: no aislarse, si no se puede salir pues se invitan a los amigos a casa, si te agobia ir a los sitios bulliciosos, pues a pasear a la playa o el campo poco a poco hasta volver a hacer vida como la de antes. Mucha suerte que se puede conseguir no es imposible. | ||||||
| HOLA, me llamo Silvia y tengo ataques de panico,me empezaron hace 9 meses,fue horrible yo estaba dormida me desperto un hormigueo en las manos y la cabeza,senti que me ahogaba,no podia respirar,senti que me moria que Era el ultimo dia de mi vida,el corazon me latia muy apido,todo me daba vueltas,sentia ganas de correr,de gritar senti que me estaba volviendo loca,me sentia nerviosa,hasta la fecha no e dejado de sentirme mal,me llevaron al hospital el doctor me dijo que era un ataque de panico,era la primera vez que escuchaba esa enfermedad,fue algo horrible que no se lo deceo a nadie,todos los dias me siento cansada,nerviosa,siento que me muero,fui al doctor medijo que no tenia nada me hiso estudios de muchas cosas y todo salio bien gracias a DIOS estoy llendo con una terapista, me inscribi en un gimnasio,hago todo lo que me han dicho,camino todas las tardes,pero aun asi no me siento muy bien,casi no puedo dormir siento Que cuando me estoy durmiendo algo me despierta y es horrible,siento que mi vida aveces no tiene sentido,siento como si mi cuerpo fuera un vibrador,me dan ganas de llorar,me siento triste,pero aun asi siento que ya puedo controlarme un poco mas que antes,yo le pido todo el tiempo a DIOS que me sane que sin el no podemos hacer nada yo tambien estoy contenta de haber encontrado esta pagina yo pense que yo era la unica, BUENO PUES LES DEseo MUCHA SUERTE,bye. | ||||||
| Hola mi nombre es Norma y tengo 33 años y soy de Puerto Rico, estoy padeciendo ataques de panico hace un año y es muy malo los sintomas, fui a un cardiologo pensando que tenia problema con mi corazon y me hicieron muchos estudios y todos los estudios que me hicieron del corazon salieron negativos gracias a dios, me recetaron antidepresivos para controlar mis sintomas, pero ahora veo que me estan dando coridos los ataques de panico y ya no se que hacer, bueno cuando yo me voy para hacer mi rutina de ejercicios me siento muy bien, pero hay veces que cuando salgo para las tiendas en el momento estoy bien y luego me empieza a dar el ataque de panico que es horible y me da miedo salir sola, hay veces que no quiero salir para ningun lado por temor de que me de otro ataque de panico. cuando voy para cualquier lugar sea para la escuela, iglesia, cuando voy de comprar y ya empiezo a sentir los sintomas y empiezo a pensar que me voy a morir porque mi corazon va muy rapido hay veces que me da solamente dolor de pecho y pienso que es un ataque o un infarto que me va adar. necesito que me ayuden. Espero que me puedan ayudar. Espero que me contesten pronto gracias. | ||||||
| Hola tengo 26 años, me llamo Rafael y recuerdo que sufrí mi primer ataque de panico cuando tenia 10 años, no se si es común, pero a mi siempre me lo ha desencadenado el mismo sentimiento-pensamiento, el miedo a la muerte, y a lo que ello implica, a la no existencia, el hecho de que cuando muramos ya no estaremos, infinitamente, me hace plantearme el donde me encuentro ahora, ¿Donde se situa este tiempo, esta vida? ¿que diferencia existe entre estar vivo y no estarlo?, este sentimiento de saber que somos nada, me está ahogando, no me deja vivir, tengo la constante sensación de saber que algo brutal sucede, y mi unica arma es ignorarlo, pero esta no es una buena solución, porque en el fondo, se que eso que me aterroriza existe. Estas crisis las he sufrido toda mi vida, cuando era pequeño me sucedia cada mucho tiemppo, 2 o 3 años. Antes tras uno de estos ataques estaba un par de dias extraño, pero ya está.Hace 2 meses, iba solo en el coche y de repente me sobrebino, tuve que salir de la carretera y poner el aire y la musica a tope, para distraer mi mente, pero me dejo todo el dia tocado. Una semana mas tarde, me dio el peor ataque que he tenido nunca, pasaban los minutos e hiciese lo que hiciese, no desaparecia, esta fue la primera vez que me vió alguien (mi novia) y desde ese dia no vivo, tengo una continua sensacion de alerta, de espera, trato de ignorarlo, pero cualquier cosa es suficiente para recurdarmelo y que se repitan todos los pasos en cadena. No se si es común entodos, pero a mi me sucede que ese miedo a algo a sido vinculado a una sensación, como un "click" y cuando ese click aparece aunque sea por otro motivo trae consigo todas los pensamientos que me atormentan. En el ultimo año, he soportado mucho stress, cambie de vivienda, de trabajo, en el que tengo mucha responsabilidad y murieron varios familiares, entre ellos alguien muy cercano que se suicido, esto ultimo, me llena de tristeza. He ido al medico y me recetó medicamentos, que solo me atontaban pero no me ayudaron, asi que me envio a un pisicologo, de momento es la primera vez que he hablado con uno y lo unico que ha hecho es escribir en un folio. Quiero volver a ser feliz, a poder ir de viaje, a no preocupar a mi peor es que para mi lo que me aterroriza supone una realidad absoluta. Hasta hace 1 mes no sabia que lo que yo sentia desde siempre se llamaba ataques de panico, y me parece sorprendente que esa sensacion de irrealidad y de despersonalizacion, aparezca como un sintoma claro en la diagnosis, por supuesto nunca encontré a nadie que le sucediese lo mismo. Aveces me doi la impresion de que mi cerebro va a demasiadas revoluciones, como demasiado exitado, lo que provoca que cuando no tengo nada que hacer no pare de pensar en el por que de todo, es como cuando tienes una herida en la boca que aunque sabes que no debes tocarla, siempre terminas urgando en ella con la lengua. No se si a alguien le ha sido de utilidad, pero yo se que debo luchar. Saludos | ||||||
| Hola me llamo Lorena, 38, Guatemala, tuve el primer ataque de panico lo tuve en diciembre del año pasado, despues de estar hospitalizada por 3 dias por el piquete de una abeja y por hipertension que me provoco la medicina que tome por el piquete, estaba en mi cama pues me acosto porque me sentia cansada, y comence a sentir mi corazon latir muy rapido como si se fuera a salir de mi cuerpo, llame a mi esposo y me tome la presion y estaba alta, y en otros minutos estaba baja, llego un amigo que es casi medico y me puso una pastilla debajo de la lengua y nos mando al hospital alli ya tenia dolor en todo el lado derecho del cuerpo en el brazo y el pecho me ardia como si se estuviera quemando, y sentir la cabeza como hormigas y la boca dormida, cuando llegue al hospital, me sacaron un electro y llego el cardiologo y me dijo muy tranquilo señora ud. no tiene nada su corazon esta bien lo que ud. tuvo fue un ataque de panico o ansiedad, vayase a su casa no debe estar aqui no tiene nada vaya a dormirse, yo me senti derconcertada, y cuando el me dijo eso todos los sintomas desaparecieron pero al otro dia me dolia todo el cuerpo como si hubiera hecho pesas o algo asi, y me quede muy nerviosa, no queria estar en mi casa y me hiba a donde mi mama que vive a 5 cuadras, alli pasaba el dia con mis 4 hijos y cuando mi esposo regresaba del trabajo yo regresaba a mi casa, hubo dias que mi esposo no hiba atrabajar pues se daba cuenta de lo aflijida o deseperada que yo estaba y se quedaba conmigo todo el dia, y yo no podia recostarme porque comenzaba a sentir las palpitaciones, fueron unos dias horribles pues toda mi familia lo sufria junto conmigo, y no sabiamos que hacer, por fin decidi ir a un cardiologo y me dijo que si era hipertensa pero era algo reciente y con medicamento y dieta podia regularme, y me mando un ansiolitico clobazan, cuando tome esa medicina fue el primer dia que pude dormir en 2 semanas, pero solo tomaba la cuarta parte de la pastilla en la mañana, la tarde y la noche, pues no queria volverme dependiente de eso, asi estuve, hasta que en febrero tuve otro ataque por la noche, las manos frias, dolor del cuello y hombros, sudaba, y despues tenia calor, fue horrible hasta que llore mucho se me quito, y descubri que si lloraba se me quitaba, descubri este sitio y comprendi lo que me pasaba y lo mejor es que supe que no hiba a morir, me senti bien al saber que hay muchas personas que padecen de esto y llore mucho cuando leia sobre jovencitos y ver que no importa la edad, ahora ya deje la medicina y me puedo controlar sola, y es menos lo mas que me pasa es el frio en las manos y dolor del brazo derecho como muscular, pero alli voy para adelante con esperanza, en mejorar cada dia hanpasado 3 meses, y se que algun dia pasara, gracias por compartir sus testimonios y saber que no estoy sola.hasta la proxima | ||||||
| k tal mi nombre es Ricardo tengo 19 años soy de monterrey nuevo leon mexico. Mi primer ataque lo tuve hace como 2 meses estaba en el cine y de pronto empeze a sentir como una exaltacion se me acelero el corazon y empeze a sentir un miedo demasiado intenso a morir me empezea sentirme extraño me llevaron kon un medico y lo unico k me dijo era k se me habia subido la presion despues desde ese dia e tenido miedo a moririme y a volverme loco e ido con psicologos y me dicen k no tengo nada me han dado arritmias en el corazon y pensaba k estaba enfermo de el corazon tambien e tenido mucho miedo a volverme loco pork imagino muchas cosas pienso k la vida k llevo ya la e soñado y estoy con miedo todo el dia es aldo horrible pork le tienes miedo a todo pero bueno esta es mi historia. | ||||||
| Hola mi nombre es Yamileth tengo 26 años y ya hace 2 años experimente algo que jamas inmagine
me podria pasar, es una experiencia terrible solo de pensarlo ahora me da miedo,
en el año 2004 consulte por fuertes dolores de cabeza por lo cual me recomendo
un medicamento que ya ni recuerdo como se llamaba la cuestion es que las tome
me acoste y como a la 1/2 hora sobre exaltada me levante y le dije a mi sugra
nose que tengo siento que me ahogo siento calor no puedo pensar bien me desmayo
nose nose le gritaba mientras que le llamaba a mi madre y le decia mami me siento
mal no se que me pasa siento que me meuero que pierdo el control nose que hacer
y le colgue intente acostarme pero no podia estar quieta Gracias a Dios en ese
momento llego mi esposo e inmediatamente me llevo al hospital llegando alla no
me podia estar quieta me paciaba de un lado a otro tratando de mantenerme conciente
segun yo, los doctores me preguntaron si habia fumado marihuana o consumido alguna
clase de drogas yo les dije que no y recuerdo que le decia aldoctor porfavor ayude
no me quiero morir y el decia calmese bueno para no cansarlos tanto me pusieron
emuna tranquilizante y me fui a la casa ese dia y el siguiente me senti bien pero
luego volvieron aunque con menos intensidad de alli desaparecieron por unos meses
o casi año, pero el 28 de enero me regreso esta vez en el trabajo y lloraba
y sentia que me ahogaba y pedi permiso en mi trabajo mi jese me brindo una pastilla
llamada clobazam, me fui para la casa y me dormi como 2 horas luego me levante
como si nada me hubiera pasado para mi es algo dificil lo fue hasta hace 1 semana
pues los ataques se repetian y tenia miedo de que llegara los dias lunes y marte
spues en esos dias se me presentaban los sintomas y los ataques lloraba amargamente
pero como soy cristiana le pedia a Dios me diera fuerza para seguir y levantarme
es dificil mi esposo me entiende epero siento que ya se esta cansando pues el
sabe que fisicamente no tengo nada pues al igual qu muchos de ustedes me he realizado
examnenes de Sangre, colesterol, presion Electrocardiogramas examanenes de la
Tiroides y gracias a Dios he salido bien pero como unos de ustedes compartio que
al salir del consultorio y le decian no tiene nada me senti triste no porque quisiera
tener alguna enfermedad si no porque decia yo y entonces todo lo que siento de
donde viene hasta hace un mes que buscando por internet vi que esto era atques
de pabico generalisados y sumandolo una depresion, ahorita tengo como medicamento
Clobazam pero solo cuando me siento mal d elo contario no ya que por el momento
espero la cita con el Psicologo pero hay que tener Fe y pedirle a Dios hable con
el ele escucha no seamos ateos en serio se los aconsejo lei un tetimonio de aqui
mismo que decia no se si me meoria iria al cielo o quizas al infierno si tu que
dijistes eso lees mi testimonio te digo Acepta a Cristo como tu salvador solo
di que te arrepiente que confiesas ser pecador y que tu Jesus vinistes a morir
por nosotros en la cruz pero hazlo de corazon no sudando te lo recomiendo eso
mas la ayuda del hombre en 2 lugar te sanaran en verdad. Dios les Bendiga Yamileth de Alvarado, El Salvador | ||||||
| HOLA A TODOS ME LLAMO GASTON TENGO 24 AÑOS Y EMPECE CON TODO ESTO A LA EDAD DE 17 AÑOS UN DIA ESTABA TRANQUILO SENTADO EN MI CUARTO CON UNOS AMIGOS ESCUCHANDO MUSICA Y DE PRONTO ME EMPECE A SENTIR RARO EN FORMA EXTRAÑA ,,, ESA SENSACION DE LA UNICA MANERA QUE LA PUEDO EXPLICAR ES COMO UNA VERDADERA SENSACION DE QUE ME MORIA , MIS PADRES LLAMARON A URGENCIAS ( SOY DE UN PUEBLITO DE ARGENTINA EN ENTRE RIOS. ASI QUE NO ERA DE ALTA COMPLEJIDAD) LLEGO EL DOCTOR YO ESTABA EN MI CAMA ME MIRARON TODOS LOS SIGNOS VITALES Y ME DIJERON QUE TODO ESTABA EN ORDEN Y ME APLICARON UN TRANQUILIZANTE INYECTABLE,, AHI COMENZO ESTE CALVARIO ,, LUEGO ESTUBE COMO 15 DIAS SINTIENDOME ABSOLUTAMENTE ¨EXTRAÑO¨ YENDO DE ESPECIALISTA EN ESPECIALISTA DE ESTUDIO EN ESTUDIO SIN ENCONTRARME PERO YO ESTABA EMPECINADO QUE TENIA ALGO Y QUE ME IBA A MORIR , FUE AHI CUANDO HABLE CON MI HERMANO MAYOR PORQUE REALMENTE NO AGUANTABA MAS EL HABIA PASADO UNA SITUACION PARECIDA,,, Y ME RECOMENDO QUE VALLA A ¨VILLA LIBERTADOR SAN MARTIN¨ UN IMPORTANTE SANATORIO DE NUESTRO PAIS ,,, LUEGO DE QUE TODOS LOS ESPECIALISTAS DE ESE LUGAR ME VIERON Y MEDIANTE ESTUDIOS DIAGNOSTICARON QUE ESTABA SANO AL 100 X 100 ME DERIVARON A UNA PSICOLOGA EN EL MISMO SANATORIO LA CUAL AL HABLAR UN RATO CONMIGO ME DERIVO A UN PSIQUIATRA POR EL ECHO DE QUE NECESITABA UNA MEDICACION , CUANDO ME VIO EL PSIQUIATRA ME LEYO EL HISTORIAL MEDICO Y ME DIJO QUE SUFRIA DE ¨ATAQUES DE PANICO¨ FUE LA PRIMERA VES QUE ESCUCHE HABLAR DE ELLO POR EL AÑO 97 , ME SENTI IDENTIFICADO CON LO QUE ME COMENTO Y ME DIO UNA MEDICACION QUE ME CAMBIARIA LA VIDA PERO LAMENTABLEMENTE SOLO TEMPORALMENTE COMO A LOS 6 MESES DEJE SOLO DE TOMAR LA MEDICACION PORQUE ME SENTIA DEMASIADO BIEN AL TIEMPO 3-4 MESES EMPECE A SENTIR COSAS RARAS PALPITACIONES PENSE QUE ME MORIA DE UN ATAQUE AL CORAZON , DOLORES DE CABEZA, PINCHAZOS EN EL PECTORAL IZQUIERDO EHH VISTO A MAS DE 50 MEDICOS ENTRE ELLOS CARDIOLOGOS NEUROLOGOS DE TODO ME EH ECHO ERGOMETRIAS, ELECTROS, ELECTROENCEFALOGRAMA, ANALISIS MULTIPLES, DE TODO REALMENTE ES DESPESPERANTE PASO MOMENTOS MUY BUENOS PERO ME CUESTA MUCHO SACARME ESTO DE ENCIMA CADA TANTO ME VIENEN LAS CRISIS Y ME DA MUCHO MIEDO AHORA EN ESTE PRECISO MOMENTO ANDO CON MUCHO MIEDO DE TENER UN ATAQUE AL CORAZON O UN PICO DE RPESION PUES MIS ULTIMOS ANALISIS ME DIERON UN POCO ALTO EL COLESTEROL AUNQUE EL CARDIOLOGO ME DIJO QUE NO ERA MEDICABLE , MI MEDICO DE CABECERA ME DIJO CONOCIENDOTE TE VOY A DAR UNAS PASTILLAS PARA ESTO, Y AQUI ESTOY A LOS 24 AÑOS TOMANDOS ZOLOFT , CLONAZEPAM, PASTILLAS PARA PODER DORMIR Y PASTILLAS PARA EL COLESTEROL REALMENTE ME PARECE UNA EXAGERACION PERO SINO MI VIDA DE A RATOS NO TIENE SENTIDO ES HORRIBLE UN SALUDO A TODOS Y FUERZA HAY QUE GANARLE NO NOS PUEDE ARRUINAR LA VIDA ESTA COSA. | ||||||
| Hola que tal soy Tere saben padezco ataques de pánico en este momento pero no son muy seguidos hace como seis meses se fue deteriorando mi estado de animo hasta que llegue a un estado depresivo lo peor es que no me di cuenta como caí en ese estado cuando me di cuenta y es algo muy pero muy desgastante el luchar día a día en encontrarle algo de sentido a la vida es algo muy doloroso que no deseo a nadie bueno tan es así que ni siquiera a mi peor enemigo aunque creo que no tengo uno peor enemigo? Ja, ja, ja. Bueno el caso es que me hice mil cosas para volverme a sentir como antes era angustiante estar así es como si estuviera muerta en vida, no querer hacer nada y a la vez amar todo, en verdad yo me quería sentir mejor y llegué a pensar que estaba loca pues una parte de mi deseaba estar bien y la otra y la otra solo estaba mal, afortunadamente encontré a una muy buena psicóloga que me ha ayudado a detectar del porque de lo que me pasa hoy puedo decir que estoy un 50% adelante pero han quedado secuelas de lo que me paso y tengo todavía muy lastimada el alma y el reconstruirla no es nada fácil así que hay ocasiones que tengo pequeños ataques de pánico solo que no me gusta decirlo a nadie de mi familia me da mucha pena y cuando me dan trato de tranquilizarme pero es algo muy fuerte hasta el momento no consumo medicamento para tranquilizarme, pues me dice mi psicóloga que lo natural es lo mejor enfrentar a mis demonios los único que no he podido superar es el insomnio tomo pastillas para dormir muy leves. Bueno solo quería compartir esto con ustedes y quiero decirles que por mas feo que parezca ese momento "todo pasa" y después volverás a estar bien no olviden tiempo al tiempo. | ||||||
| Alvaro de Uruguay: Hola a todos
en mi caso recien me entero que sufro de ataques de panico, tengo 39 años. Todo comenzo en unas vacaciones un poco alteradas pues partimos con mi familia a las apuradas, con el vehiculo roto y sin reservaciones.Igual asi pasamos 3 dias en un lindo lugar pero al volver a casa comence con un cosquilleo en mi brazo izquierdo, luego tambien al derecho y las palpitaciones comenzaron. A mi señora que no maneja le pedi que pidiera ayuda pero no consiguio en la ruta y de a poco sali adelante con la ayuda de ella y mi hijo de 9 años. Pense que era un paro cardiaco!!!! Visite a medico de urgencia y me recomendo ACEPRAX (ansiolitico) 1/2 tableta al mediodia y 1 de noche, pero la de la noche la suprimi pues estaba todo el dia con sueño. Tuve una pequeña recaida el viernes siguiente al tratamiento pero sali adelante. Lo feo de todo esto es la sensacion de mareos, que no estas completamente bien y te preguntas hasta cuando?Ahora visite por las dudas al siquiatra y me cambio la medicacion por SERPRINA (comienzan a verse los efectos a los 15 dias de tomarla). Mi cabecita sigue igual pero esto no va a vencerme, es feo, pero no me va a ganar. Considero que todo esto es la suma de miedos y preocupaciones que vivimos dia a dia, en un momento se disparan y nosotros que todo lo controlamos no sabemos que hacer. | ||||||
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