Estado de ánimo

Definición de estado de ánimo: estado emocional generalizado y persistente que influye en la manera de percibir el mundo. El concepto de estado de ánimo es muy relevante en Psicología ya que está muy presente en la elaboración de pensamientos y conductas.

Los tipos de estado de ánimo son:

• Estado de ánimo disfórico: caracterizado por un sentimiento desagradable. La persona manifiesta mal humor, soledad, tristeza, irritabilidad o ansiedad.
• Estado de ánimo depresivo: la persona manifiesta tristeza y apatía la mayor parte del tiempo. En muchas ocasiones es una señal de una futura depresión.
• Estado de ánimo eutímico: se encuentra dentro del rango normal del humor. Se caracteriza por la ausencia de un humor depresivo y de un humor elevado.
• Estado de ánimo expansivo: se caracteriza por una falta de control en la expresión de los sentimientos
• Estado de ánimo eufórico: sentimiento elevado de alegría y bienestar acompañado de sentimientos de grandeza.
• Estado de ánimo irritable: susceptible al enfado.

Cabe añadir que además hay ciertas situaciones en las que el estado de ánimo es muy probable que se vea modificado. Es el caso del estado de ánimo en el embarazo.



 




Estado de ánimo y salud: las investigacones confirman que existe una relación directa entre el estado de ánimo y nuestra salud. A mayor positividad y asertividad, mayor salud.

Estado de ánimo y emociones: aunque mucha gente pueda confundirlo, su significado no es el mismo.

Estado de ánimo y alimentación: cada vez hay mas datos que demuestran que la alimentación juega un papel fundamental en nuestro estado de ánimo.

El vídeo muestra a la perfección cómo la persona vive los distintos estados de ánimo y cómo fluctuan entre ellos.

 

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