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Turismo de salud

Cada vez más personas utilizan una parte de sus vacaciones para ponerse en forma, perder peso o simplemente lograr un equilibrio emocional. Estas son unas de las opciones del llamado turismo de salud destacadas por The Times Travel este año y disponibles para los que buscan combinar sus vacaciones con su bienestar.

Turismo de salud en España: Renaissance Retreats, durante todo el año
Una granja, situada entre campos de olivos y almendros en las afueras de Jávea, al norte de Alicante, es el hogar de Renaissance Retreats, que Paul, un podólogo reconvertido en entrenador personal, dirige con su equipo de nutricionistas, masajistas y monitores. Hay dos programas disponibles: fitness y adelgazamiento; con clases que por lo general se limitan a seis personas. El enfoque de ambos es el cambio de estilo de vida más que una solución rápida. Siete noches desde 1.422 libras por persona, pensión completa, con todo incluido.

Turismo de salud en Ibiza: Ibiza Retreats, de marzo a octubre
Ibiza Retreats gestiona una serie de escapadas de bienestar muy interesantes. Sus largos fines de semana de entrenamiento personal, pilates, tai chi, masajes y meditación -además de extras, tales como montar a caballo o un banquete de alimentos orgánicos locales- están diseñados para hacer que los huéspedes se sientan brillantes y renovados. Cuatro noches desde 790 libras por persona, pensión completa, con todas las actividades incluidas.

Turismo de salud en Escocia: retiro Alladale, mayo y junio
Ubicado en un pabellón deportivo victoriano en Alladale, a una hora de Inverness. Las habitaciones son lujosas y calientes, dispone de un majestuoso comedor y la vida salvaje que se puede ver a través de las ventanas es espléndida: águilas, jabalíes, tejones, ciervos y alces... Las actividades incluyen caminatas por el valle, entrenamiento cardiovascular, ciclismo de montaña, boxeo y pilates y masajes. La comida es principalmente local y orgánica y si nos portamos bien, puede que incluso tengamos pudin. Cinco noches desde 1.295 libras por persona, pensión completa, con todas las actividades incluidas.

Turismo de salud en Italia: Fitscape, del 26 de junio al 3 de julio
Fitscape tiene reputación de lograr un equilibrio entre la actividad deportiva y el desenfreno. Su ubicación en Italia es perfecta, con numerosas rutas para caminar, correr y hacer senderismo a través de hermosas montañas. El hotel Relais & Châteaux Rosa Alpina, dispone de habitaciones amplias con unas vistas impresionantes, además de un spa y una piscina interior. También unas comidas deliciosas y saludables para compensar el programa diario de caminatas, boxeo, circuitos de trabajo para las partes superior e inferior del cuerpo, estiramientos, ciclismo de montaña y abdominales. Siete noches desde 1.595 libras por persona, pensión completa, con todas las actividades incluidas; también hay disponibles refugios en Marruecos e Ibiza.

Turismo de salud en Marruecos: Triyoga, todo el año
Triyoga se ha ganado un nombre como uno de los principales profesionales de yoga británicos. Ofrece cursos de una semana de duración en dos lugares de Marruecos: en la costa y en Marrakech. Los cursos consisten en dos clases al día, e incluyen masajes y meditación. Siete días desde 795 libras por persona, pensión completa, con las clases incluidas.

Turismo de salud en Turquía: Hillside Su, de mayo a octubre
Hillside Su es uno de los hoteles más elegantes de Turquía, con una decoración mínimalista, toda blanca, en los dormitorios y un diseño igualmente elegante en lo demás. Tiene su propia extensión de playa con bandera azul justo enfrente, piscinas cubiertas y al aire libre, un gimnasio acuático y spa. El entrenador y nutricionista Cetin Erkan lo utiliza como base para sus semanas de fitness, incluyendo el asesoramiento nutricional y una serie de circuitos en los que se practican técnicas de yoga, Pilates, artes marciales, Qi Gong y boxeo. Siete noches desde 1.420 libras por persona, media pensión, con las actividades incluidas.

Turismo de salud en Kenia: Wildfitness, marzo-diciembre
Wild fitness nos ofrece correr descalzos como parte de sus viajes organizados de nueve días, junto con sesiones de lucha en la selva, ejercicios de levantamiento, natación, salto y escalada. El objetivo es volver a un estado natural de fuerza y equilibrio. Los huéspedes se pueden refrescar en las playas de arena blanca. Ocho noches desde 1.850 libras por persona, pensión completa, con todo incluido.

Turismo de salud en la India: Sanda Wellness, todo el año
Al inicio de este retiro de reequilibrio total del cuerpo en Goa, se nos realizará una prueba exhaustiva. Se comprueba todo: el equilibrio del pH, la densidad mineral ósea, el índice de masa corporal, una muestra de materia fecal, la tabla de multiplicar del nueve, etc.; para obtener un desglose detallado de quiénes éramos al llegar. Luego, a lo largo de los siete días siguientes, mediante tratamientos holísticos y ayurvédicos, yoga, sesiones de entrenamiento para la vida, charlas y un completo programa de limpieza de órganos, resurgimos al otro lado, en calma y serenos. Situado en el bello resort Beach House, con sus espacios abiertos y sus magníficos interiores. Siete noches desde 1.050 libras por persona, pensión completa, con todas las actividades incluidas

Los mejores lugares para bucear

Destinos de buceo: Estos son las propuestas del sitio Cheapflights de los mejores sitios para aficionados al buceo.

Cozumel, México: México ha tenido siempre un atractivo turístico propio, pero las orillas del Cozumel en particular ofrecen una serenidad presente en muy pocas zonas de México. Cozumel, la isla más grande del Caribe mexicano, a tan sólo 12 millas de la Península de Yucatán, es el hogar de muchas anguilas, tiburones nodriza, barracudas, cangrejos, langostas y rayas.

Las Islas Caimán: Explorar las siete millas de arrecifes y zonas de buceo con restos de naufragios de Gran Caimán abre a los viajeros un mundo de esponjas, corales, algas y tunicados de una variedad de colores inimaginable. Los principiantes pueden probar a bucear junto a la playa, mientras que los buceadores más experimentados pueden optar por el buceo nocturno para disfrutar de una experiencia única. Visitar los restos hundidos del Mermaid, ubicados frente a la costa de Sunset.

La gran barrera de coral (Great Barrier Reef): La gran barrera de coral de Australia, considerada Patrimonio de la Humanidad, contiene el parque marino más grande del mundo y es lo único vivo del planeta visible desde la luna. Alberga 1.500 variedades de peces, 400 especies de corales y 4.000 clases de almejas y caracoles; y en su conjunto es más grande que el Reino Unido.

Belice: La barrera de coral de Belice es conocida como la hermana pequeña de la gran barrera de coral australiana. Esta obra maestra discurre a lo largo de la costa y está considerada el 'santo grial' de la zona. Hay que asegurarse de ver los tres atolones en mar abierto y visitar la Isla Turneffe y los atolones del arrecife Lighthouse para bucear por los jardines de corales.

Bonaire: Las aguas que rodean Bonaire han sido declaradas parque marino oficial y bucear en ellas ofrece un entorno aparentemente intacto y virgen. Las aguas del Caribe Sur son excepcionalmente cristalinas, por lo que son ideales para practicar la fotografía submarina. La mayoría de los arrecifes empiezan al borde del agua, por lo que los principiantes pueden comenzar desde la orilla y los expertos se pueden sumergir hasta la zona de bajada, donde los corales de estrellas se alzan como grandes pilares y dan paso a familias de tortugas marinas y rayas.

Hawaii: En las zonas poco profundas del interior de Hanauma Bay, más de 50 especies de peces de la costa y los arrecifes dan la bienvenida a los buceadores que practican snorkel en lo que parece un acuario al aire libre. Las opciones de buceo y snorkel en Hawai son infinitas. Kahaluu Beach, en Big Island, es ideal para los principiantes por sus aguas tranquilas y cristalinas; y si se escucha con atención, es posible oír a los peces loro alimentándose. Otra opción, de una milla de ancho, es Kealakekua Bay, que se encuentra justo a los pies de unos asombrosos acantilados y ofrece abundante vida marina.

Islas Galápagos: Estas islas al oeste de Ecuador son impresionantes, pero no valen para principiantes. Serán los buceadores veteranos quienes podrán bucear mejor entre sus fuertes corrientes y frías aguas dado que, en su mayor parte, el buceo en esta zona requiere adentrarse en el océano. Es esta zona se puede descubrir la belleza y los misterios que hay bajo la superficie de las islas Wolf y Darwin. Para mayor seguridad, conviene bucear con un grupo que tenga un barco con instalaciones Nitrox y no intentar bucear de noche.

Sharm El Sheikh, Egipto: Entre el Mar Rojo y el Monte Sinaí, los impresionantes arrecifes de Sharm El Sheikh encierran una historia de seis naufragios misteriosos y años de comercio marítimo. Los aislados arrecifes, el enorme movimiento de las mareas y la falta de pesca cerca crean las condiciones perfectas para la observación de bancos de peces, tortugas marinas y delfines.

Rocktail Bay, Sudáfrica: Abierta a los buceadores en los últimos años, la bahía Rocktail, en Sudáfrica es muy estricta con su actividad de buceo y cuenta con un solo barco autorizado. Esta soledad y exclusividad crea una atmósfera inigualable para la exploración submarina. Hasta ahora, se han avistado 1.250 especies, incluyendo peces manta, delfines, peces escorpión e incluso tiburones ballena. En la superficie, la costa salvaje de Rocktail Bay parece lo suficientemente tentadora como para quedarse en tierra, pero una vez que se sumerge uno bajo la superficie, se puede entender cómo colisionas ambos mundos.

Fiji: La capital de coral blando del mundo, Fiji tiene un montón de hoteles de lujo y escondites naturales que combinan asombrosas playas con exóticos ambientes submarinos. Su corriente que cambia constantemente permite que los corales cambien de color. Uno de los sitios de buceo más populares, Beqa Laguna, es unos de los favoritos de principiantes y veteranos, y Viti Levu ofrece escalofriantes inmersiones para alimentar a los tiburones. Para evitar el negocio de las zonas turísticas, visitar Kadavu, donde nos tratarán como si fuéramos habitantes de la zona y podremos conocer la verdadera cultura del gran arrecife Astrolabio.