Evitar alergias en casa

Además de al polen, muchas personas son alérgicas al polvo y al moho. A menudo, el aire del interior de las casas está más sucio que el del exterior. La exposición a un aire sucio puede provocar ataques de asma o alergia, de modo que nuestra casa podría, literalmente, hacernos enfermar. Por suerte, hay varios pasos que podemos seguir para prevenir y aliviar las alergias

• Alfombras y moquetas: Deshacerse de las alfombras que hacen que la habitación resulte más cálida y acogedora, pero constituyen una fuente de alérgenos. Los ácaros del polvo, el moho y el polen se acumulan en las fibras de la alfombra y todos ellos pueden producir alergia. Aspirar las alfombras con frecuencia calma los síntomas, pero las personas con alergia grave deberían pensar en retirarlas y sustituirlas por parquet o tarima de madera, baldosa, linóleo, etc.
  
  
• Limitar y limpiar el número de textiles en el hogar: alfombrillas y mantas en casa también ayuda. Todos los textiles de la casa deberían ser lavables y resistentes. Los alérgenos tienden a acumularse en tejidos más suaves y rizados. Reducir al mínimo los muebles tapizados con telas, y utilizarlos de piel, vinilo o madera.
  
  
• Instalar persianas en lugar de cortinas: el polvo y la suciedad se tienden a acumular también en las cortinas; las persianas y estores lavables son una opción mucho mejor. Conviene elegir un tejido sintético o de algodón que se pueda quitar y meter en la lavadora. Para eliminar los ácaros, hay que lavar los textiles con frecuencia y en agua caliente.
  
  
• Reconsiderar los sistemas de ventilación y calefacción: al encender el aire acondicionado o calefactor pueden salir partículas de polvo. Para que el polvo permanezca en el interior, hay que cubrir las rejillas de ventilación con estopilla o malla y cambiar los filtros del aire cada tres meses aproximadamente. Los sistemas de aire acondicionado son especialmente útiles en verano para evitar que entre el polen en casa a través de las ventanas; además, los ácaros no sobreviven en un ambiente frío. Si la casa dispone de radiadores, hay que limpiarlos con frecuencia con un paño húmedo, puesto que el polvo tiende a acumularse encima y debajo de ellos.
  
  
• Mantener las estancias, cajones y armarios ordenados y evitar las acumulaciones de cosas: acumular cosas genera polvo, por lo que conviene deshacerse de libros viejos, revistas o juguetes de los niños que ya no se utilizan. Lo ideal es tener las paredes desnudas y las mesas y estanterías despejadas. Limpiar los armarios. Pasar un paño húmedo a todas las superficies al menos una vez por semana para evitar que se acumule el polvo.
  
  
• Limpiar con frecuencia: la frecuencia en la limpieza es una parte fundamental para controlar los síntomas de la alergia. Si no podemos retirar la alfombra grande, debemos asegurarnos de aspirarla una vez a la semana. Algunas aspiradoras evitan que el polvo y la suciedad pasen al aire mientras se aspira. Lavar las sábanas, almohadas, alfombras pequeñas y cortinas en agua caliente con frecuencia ayudará también a evitar la acumulación de polvo, pero es inevitable que los ácaros vuelvan a aparecer. Conviene invertir en fundas antipolvo para el colchón y las almohadas. Aspirar durante unos minutos el colchón una vez al mes también ayuda.
  

Darle un aire nuevo al salón gratis

El simple hecho de limpiar no cambia la casa, pero sí puede dar lugar a un momento decisivo: cuando se descolocan las cosas, se pueden ver nuevas posibilidades. No hace falta un equipo caro; tan solo unas cuantas horas. Y no hay nada mejor que un paño húmedo, pero es fundamental que esté limpio.

Para hacer una limpieza a fondo del salón:

1. Quitar todos los libros de las estanterías y ordenarlos dentro de lo posible; quitarles el polvo y volver a ponerlos en su sitio o cambiarlos si prefiere.

2. Quitar todas las fotos y limpiar los marcos. Recolocarlas.

3. Limpiar las ventanas. Si están realmente sucias lo mejor es utilizar un paño limpio, un lavavajillas líquido y agua. Mientras todavía están húmedos frotar con papel de periódico o una bayeta de microfibra para secarlas. Si no están muy mal, se puede utilizar un paño con un poco de vinagre y agua para limpiarlas y, luego, secarlas con papel de periódico.

4. Limpiar las paredes. Conseguir una escalera y utilizar paños húmedos o una fregona nueva para limpiar el techo, las esquinas y las hornacinas. Añadir lavavajillas a la fregona a menos que se tenga un bonito papel de pared, en cuyo caso habrá que mantenerlo seco.

5. Mover los muebles para limpiar tras ellos.

6. Limpiar las pantallas de las lámparas, las persianas y las cortinas. Resulta sorprendente la cantidad de polvo que sale al pasar la aspiradora a la tapicería.

7. Limpiar el suelo de madera con una fregona ligeramente húmeda. Si la alfombra está medianamente decente, llevarla a una tintorería o alquilar una máquina para limpiarla será una gran inversión y hará que parezca nueva.

8. Llevar las cortinas a la tintorería. Es caro, pero hará que duren más, ya que el polvo y la suciedad atraen la polilla. Una vez desmontadas, veremos lo sucio que está el bastidor; seguramente también habrá que limpiarlo.

9. Limpiar la entrada y la puerta

10. Enchufar un ambientador eléctrico o colocar una cesta de pot pourri en la mesita. Colocar unas flores frescas en un jarrón de cristal.

Fuente: The Guardian